5月7日（土）に行ったクラスの感想を書いておきます。
（特に、クラスに参加した方は、復習の参考にしていただければと思います。）
例年、GW中のクラスには、ほとんど人が集まらないことが多いのですが、
このクラスには有難いことに、リードした西嶋を除いて、3名の参加者が集まりました。
その参加者の全員が、システマを体験することが初めて、ということでした。
当初の予定では、4月30日（土）のヴラディミア師のウェビナー（主催:システマ大阪）
～動きの構造 : ディフェンス＆オフェンス～ の内容をシェアしようと考えていました。
しかし、システマが初体験の方々に、いきなり最新のウェビナーの内容を
そのまま練習していただくのは厳しいと思ったため、
プッシュアップからプッシュ、受け流し・・など、
システマのごく基本的なワークを中心に練習することにしました。
とはいえ、4月末のウェビナーのテーマだった
”自然な動き” という要素を意識して、
システマの基本的なワークを行っていただきました。
【5/7（土）システマ南埼玉の練習風景①】
このクラスは、システマを体験するのが初めてという方が3名いたため、システマの基本のプッシュから丁寧に練習しました。こちらは、歩いてきた相手をプッシュで押し返したり、誘導するという昔からお馴染みのワーク。
繊細なタッチが重要です。
このクラスに参加していただいた3名の方に
過去の武術・格闘技歴を聞いてみたところ、
奇遇にも全員が、キックボクシングの経験がある、とのことでした。
2011年にシステマ南埼玉の活動を発足させて、この11年の間に
クラスに参加していただいた方々は、おそらく数十人になると思います。
（ひょっとしたら、100人を超えているかもしれません。）
クラスに新しい人が参加するたびに、
過去の武術・格闘技歴を聞いてきましたが、
空手・合気道・キックボクシングあたりが、
経験者の多さでは上位5位くらいに入る印象があります。
【5/7（土）システマ南埼玉の練習風景②】
掴みにきた相手をプッシュで崩すというワーク。
これも、昔からお馴染みの基本的なワークですね。
今回のクラスの参加者の話を聞いても、
キックはかなりメジャーな競技なんだな、と思いました。
そのような経歴の方々に、システマの動きを練習していただいたわけですが、
一般的な腕立て伏せとシステマのプッシュアップの体の使い方は全く違いますし、
キックボクシングのパンチとシステマのプッシュやストライクの動きは、
運動構造・質が大きく異なるものです。
従って、システマのプッシュを練習していただく際は、
かなり違和感を感じたのではないかと思います。
（ある意味、「不自然な動き」に感じられたかもしれません。）
私自身も、システマ修行を開始した当初は、
空手的な動きの癖を抜くのに苦労しました。
もっとも、システマのプッシュアップや
プッシュ、ストライクに習熟していく中で、
そのような身体の使い方が ”自然な動き” であり、
相手に反応されづらい、相手を過度に刺激しない・・などの
様々な優位性があることが実感できました。
【5/7（土）システマ南埼玉の練習風景③】
システマ体験が初めての人にいきなりスパーは厳しいですが、自由攻防の感覚も味わった方がいいだろうと思い、クラスの終盤にプッシュスパーを行いました。
システマの基本や重要な要素を学びながら、安全に自由攻防ができるため、非常に有益な練習法だと思います。
今回のクラスだけで、システマの “自然な動き” について
初体験の方々にどこまで理解していただけたかは分かりませんが、
少なくとも、楽しく練習していただけた様子だったため、
リードした立場としては、満足感がありました。
システマ南埼玉の活動を本格的に再開してから、
最近ではまた、体験参加の方が増えてきていますので、
今後も、システマの基本から分かりやすく伝えていきたいと思いますね。
【5/7（土）システマ南埼玉の練習風景④】
クラスの締めは、プッシュによるマスアタック。
楽しく練習を終えられて良かったです。
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◆システマ南埼玉◆
月曜（夜練） 22：00～23：30
木曜（夜練） 22：00～23：30
土曜（通常クラス） 9：30～12：00
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