少し時間が経ってしまいましたが、
1月7日（土）に行ったクラスの感想を備忘録として書いておきます。
（特に、クラスに参加した方は、復習の参考にしていただければと思います。）
システマ南埼玉の2023年の最初のクラスには、常連のEさんのほか、
昨年11月末に体験参加したMさん兄妹が再び参加してくれました。
【1/7（土）システマ南埼玉の練習風景①】クラス最後のフリーワーク。ホールドしに来る相手の緊張にアブローチして崩します。テイクダウンやプッシュ、ストライク、何でも有りで。
Mさん兄妹が最初に体験参加した時は、舘近隣公園での野外クラスだったため、
システマが初めての人にとっては、ちょっとワイルドな練習環境だったかなと思います。
システマは軍隊格闘技ですから野外で練習することは自然ですし、
私が修行を始めたシステマジャパンでも、高田馬場での野外クラスを実施しています。
個人的には、広い空間で自然を感じながら行う野外練習は好きな方ですが、
システマが初体験で、いきなり地面に拳をつけて
プッシュアップをする・・などの行為については、
ちょっと抵抗がある人もいるかもしれません。
その点、室内練習の場合は、初心者の方でも
プッシュアップやシットアップなどの四大運動を
床の上で行う分には、あまり抵抗がないように思います。
（リードする側としても、それほど気を遣わなくて済みます。）
Mさん兄妹が今回、室内クラスに来てくれて、嬉しく思いました。
【1/7（土）システマ南埼玉の練習風景②】フリーワークの2セット目。
今回のクラスに参加していた常連のEさんも
まだシステマ歴1年ほどですから、
練習内容としては、呼吸と緊張のコントロールのワークから始めて、
四大運動など、ごく基本的なメニューを中心に練習しました。
そして、プッシュと受け流し、テイクダウン、ストライクなどに発展させていきました。
体験参加2回目のMさん兄妹のお兄さんの方は、体重100kgを超える立派な体格ですから、
テイクダウンの際にも結構な歯応えがあり、自分の練習の上でも参考になりました。
妹さんの方も、かなりシステマの原理の飲み込みが速く、筋が良い感じでした。
剣道二段とのことですから、武術的な感覚が備わってるんでしょう。
常連のEさんは、ワークの際にシステマに不慣れな兄妹の相手をしてもらいましたが、
丁寧にシステマの練習法について教えてもらえたので、リードする側としても助かりました。
また、Eさんのストライクを受けて、その感触を確認してみると、
結構な効果・威力のストライクに仕上がっていました。
システマ歴はまだ1年ほどですが、普段からじっくりと練習している様子が感じられました。
クラスの最後には、参加者総当たりのフリーワークで締めて、
2023年最初のクラスを楽しく終えられました。
【1/7（土）システマ南埼玉の練習風景③】フリーワークの3セット目。相手を変えて、参加者総当たりでキッチリ行いました。
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◆システマ南埼玉◆
月曜（夜練） 22：00～23：30
木曜（夜練） 22：00～23：30
土曜（通常クラス） 9：30～12：00
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