システマ南埼玉・186回目のクラスのお知らせです。
参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。

練習内容について「これをやりたい！」という要望をいただければ、
メニューに取り入れることも可能ですので、お気軽にご意見下さい。

特に要望がなければ、今回は「恐怖～緊張のコントロール」をテーマに練習しようと思います。

前回のクラスでは「緊張の再分配」をテーマに練習しましたが、
今回は緊張の原因となる「恐怖」のコントロールの要素も加えて、
常にリラックスした快適なステイトを保つ練習をしたいと思います。

厳しいストレスがかかり恐怖心が起きがちな戦いの状況で、
呼吸してリラックスして常に calm（穏やか）なステイトを保つことを目指します。
また、時間の余裕があれば、前回のクラスでやったような高度なステイトを作るワークも行いたいと思います。

※ ナイフを使う予定ですので、ナイフをお持ちの方は持参下さい。
（持っていない方も予備のナイフがあるので、クラスに参加することは可能です。）

よろしくお願いいたします。

 

■ 日時： 10/31(土) 　9:30-12:00

■ 会場： 志木市民会館302号室

■ 参加費： 2000円 （※ 初回の体験参加は参加費無料です）

 

↓志木市民会館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2955,259.html