グラウンドでのストライク

自分も、普段から鍛えているMさんが相手ということで、
グラウンドでのストライクを多少重めに打ってみたら、
浅目に打っても異様に効いてしまい、ギョッとしました。ちょっと怖く感じるくらいです。

グラウンドではスタンドよりストライクが効いてしまいますから、
相手をよく見て打たないとヤバいですね。

また、効果的なストライクの練習をするためにも、
練習相手は大事だなと改めて思いました。
相手がある程度は受けられる基盤があるからこそ、
こちらも安心してストライクを入れることができ、その効果を検証できます。

自分が初心者の頃は、システマジャパンのHさんを相手に、
強めのストライクを打ち合う練習をよくやっていたものですが、
あれは非常に役に立ったなと、懐かしく思い出しました。
自分とほぼ同じ体格のHさんが相手だと、
遠慮なくストライクを打ち込めて、良い稽古ができました。

システマはリラックスを重視する武術ですから、
筋肉や筋力は必要ないと考える人もいるかもしれませんが、
自分としては、「筋肉（筋力）はあるにこしたことはない」と思います。

筋肉（筋力）は貯金のようなもので、あっても困るものではないし、
いざという時には確実に役に立ちます。
だから、システマ修行者も、最低限の筋トレはやった方がいいと個人的には思います。

難点としては、システマ歴が浅い内は、
筋トレをするとどうしても体に緊張が残ってしまうため、
システマの動きのパフォーマンスが一時的に落ちてしまうことですかね。
そのような弊害を避けたいなら、システマ歴が浅い内は、
筋トレはシステマの四大運動くらいにとどめておいた方が無難かもしれません。

もっとも、システマ歴が長くなり、
体に溜まった緊張を解消する技術に長けてきたら、
筋トレは積極的にやってもよい気がします。

自分も昨年から、本格的な筋トレを再開しましたが、
システマの動きが落ちることなく、
フィジカル面でかなり向上してきた感があり、手ごたえを感じています。

余談ですが、今回のクラスに一緒に来ていた7才の息子が、
練習後にいきなり怒り出して先に帰ってしまいました。

なんで機嫌が悪いんだろう？と思って、帰宅後に理由を聞いてみたら、
クラス最後のサークルアップの時、息子も感想を言いたかったらしいです。
それなのに、自分がスルーしたから怒ったんだと、泣きながら責められました。

そういえば、今回のクラスは参加者が少なかったため、
息子も一部のワークに少しだけ入ってもらったんでした。

息子は赤ん坊の頃から今までずっと練習の見学だけしていましたが、
今回はワークに参加できて嬉しくなり、感想を言いたかったのかもしれません。
いきなり激怒されて面食らいましたが、息子もだいぶ成長したものだなと思いました。

また、息子も小学生になったことだし、そろそろシステマを本格的に教えてもいいような気もしました。
将来的には、システマ南埼玉でもキッズクラスを設けてもいいかなと、ふと考えました。