システマ南埼玉は東京寄りの埼玉で活動している団体です。ロシア武術・システマを一緒に楽しく練習できるパートナーを募集しています。

システマの4大原則

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「呼吸 (Keep breathing)」 ・・・ 呼吸を止めない

「リラックス (Keep relax )」 ・・・ リラックスを保つ

「姿勢 (Keep back straight )」 ・・・ 背骨を真っ直ぐに保つ

「動き続ける(Keep moving )」 ・・・ 動きを止めず、居着かない

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