システマ南埼玉は東京寄りの埼玉で活動している団体です。ロシア武術・システマを一緒に楽しく練習できるパートナーを募集しています。

お知らせ

364回 10/19(土) 9:30-12:00 志木市民会館302号室

システマ南埼玉・364回目のクラスのお知らせです。 参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。 10/12(土)は台風の影響により、クラスが中止となりましたので、 その時にやる予定だった内容を、今回のクラス …

10/12(土)のクラスは中止します!

台風の影響を考慮して、志木市民会館が 臨時休館となりますので、開催をお知らせしていた 364回 10/12(土) 9:30-12:00 志木市民会館302号室 のクラスは中止とさせていただきます。 またの機会によろしくお …

364回 10/12(土) 9:30-12:00 志木市民会館302号室

システマ南埼玉・364回目のクラスのお知らせです。 参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。 前回は壁を使ったワークや 壁際の攻防を練習しましたが、 今回はグラウンドの動きやグラウンドの攻防を 中心に練習 …

363回 10/5(土) 9:30-12:00 志木市民会館302号室

システマ南埼玉・363回目のクラスのお知らせです。 参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。 今回は今までと少し趣向を変えて、 壁や床を使ったワークを中心に練習したいと思います。 壁や床を使った様々なワー …

◆10月の練習予定◆

システマ南埼玉、10月の練習の予定をお知らせします。 参加者の方が「これをやりたい」という要望があれば、 メニューに取り入れることも可能ですので、お気軽にご連絡下さい。 なお、平日晩の夜練も引き続き実施しますので、 密度 …

ブログ

壁ワークの効用

10月5日(土)に行ったクラスの感想を書いておきます。 (特に、クラスに参加した方は、復習の参考にしていただければと思います。) 今回のクラスは、それまでと少し趣向を変えて、 壁を使ったワークを中心に練習しました。 壁を …

リラックスした強い姿勢

9月22日(日)に行ったクラスの感想を書いておきます。 (特に、クラスに参加した方は、復習の参考にしていただければと思います。) 今回は、最近続けてきたテイクダウンやレスリングのクラスの 総仕上げを行いました。今までの復 …

引き出しを増やす

9月22日(日)に行ったクラスの感想を書いておきます。 (特に、クラスに参加した方は、復習の参考にしていただければと思います。) 主宰者の所用により9月21日(土)の通常クラスはお休みとしたため、 9月22日(日)に振り …

緊張のコントロール

9月14日(土)に行ったクラスの感想を書いておきます。 (特に、クラスに参加した方は、復習の参考にしていただければと思います。) 最近はずっとストライクのクラスを続けてきたため、 練習内容のバランスを取る意味で、今回のシ …

はがねのつるぎ

9月7日(土)に行ったクラスの感想を書いておきます。 (特に、クラスに参加した方は、復習の参考にしていただければと思います。) 今回のクラスは、久しぶりに柳瀬川の館近隣公園で野外練習として行いました。 日差しが強烈だった …

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