システマ南埼玉は東京寄りの埼玉で活動している団体です。ロシア武術・システマを一緒に楽しく練習できるパートナーを募集しています。

お知らせ

336回 3/23(土) 9:30-12:00 志木市民会館302号室

システマ南埼玉・336回目のクラスのお知らせです。 参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。 今回は久しぶりにナイフワークを中心に練習する予定です。 つきましては、模擬ナイフをお持ちの方は持参下さい。 ( …

335回 3/16(土) 9:30-12:00 志木市民会館301号室

システマ南埼玉・335回目のクラスのお知らせです。 参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。 前回は久しぶりにグラウンドワークを練習しましたが、 なかなか充実したクラスになりましたので、 引き続き、グラウ …

334回 3/9(土) 9:30-12:00 志木市民会館302号室

システマ南埼玉・334回目のクラスのお知らせです。 参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。 今回は久しぶりにグラウンドワークを中心に練習したいと思います。 まだ詳細は未定ですが、グラウンドでのレスリング …

333回 3/2(土) 9:30-12:00 志木市民会館302号室

システマ南埼玉・333回目のクラスのお知らせです。 参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。 333回目とゾロ目の回数の通常クラスになりますので、 気合を入れてメニューを考えて、充実したクラスにしたいと思 …

◆3月の練習予定◆

システマ南埼玉、3月の練習の予定をお知らせします。 参加者の方が「これをやりたい」という要望があれば、 メニューに取り入れることも可能ですので、お気軽にご連絡下さい。 なお、平日晩の夜練も引き続き実施しますので、 密度の …

ブログ

続・グラウンドワークの効用

3月16日(土)に行ったクラスの感想を書いておきます。 (特に、クラスに参加した方は、復習の参考にしていただければと思います。) このクラスも前回に引き続き、グラウンドワークをテーマに設定しましたが、 グラウンドでのスト …

グラウンドワークの効用

3月9日(土)に行ったクラスの感想を書いておきます。 (特に、クラスに参加した方は、復習の参考にしていただければと思います。) このクラスでは、久しぶりにグラウンドワークを中心に練習してみました。 それでは、ご参考までに …

積み木遊び

3月2日(土)に行ったクラスの感想を書いておきます。 (特に、クラスに参加した方は、復習の参考にしていただければと思います。) 今回のクラスでは、「緊張を心身から出す」「心身を良い状態に戻す」 というテーマで、基本から高 …

螺旋階段

2月23日(土)に行ったクラスの感想を書いておきます。 (特に、クラスに参加した方は、復習の参考にしていただければと思います。) 今回のクラスでは、テイクダウンを中心に練習しました。また、練習全体を通じて、参加者各人が …

ベースキャンプ

2月16日(土)に行ったクラスの感想を書いておきます。 (特に、クラスに参加した方は、復習の参考にしていただければと思います。) このクラスでは、2月9日(土)・10日(日)の ザイコフスキー師の東京セミナーの内容を早速 …

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