ショートワーク感覚

ショートワークはシステマの強さ、実戦性を支える大きな要素だと思います！

【1/28（土）システマ南埼玉の練習風景①】 ショートワークの大きな要素である見えない打撃、ステルスストライクを練習しました。相手との距離や角度、拳の出し方・・など、どのようにしたら相手から見えないように打てるか、お互いに意見交換しながら検証してみました。

【1/28（土）システマ南埼玉の練習風景②】 攻め手がホールドやプッシュ、ストライクしてくるのに対し、ショートワークで対処するというワーク。

【1/28（土）システマ南埼玉の練習風景③】 前回のクラスでもシェアしましたが、クワン・リー師のセミナーで教わった「歩くように蹴る」という手法を練習しました。自然に歩を進める延長で足を延ばせばキックになるというわけです。起こりがないので相手からすれば読みづらいですし、体重も乗るので威力も出ます。

また、この手法を拳でのストライクに応用して、歩く勢いを拳に乗せてストライクするのもやってみました。これも、ボクシングのジョルトブローみたいなもので、威力は相当出ますね。

【1/28（土）システマ風掛け試し・第1ラウンド】 今回の掛け試しは、徹底的にショートワークにこだわる方針でやってもらいました。ただ、相手の攻撃を待ってカウンターでショートワークをやるのは比較的簡単ですが、攻める時こそ隙が大きくなったり、ロングワークになりがちです。そのため、スパーリングの際はお互いにカウンター狙いになり膠着するおそれがあります。それを避けるために、相手に近づいてショートワークで攻めるという「攻めのショートワーク」をやってもらいました。 攻め手と受け手に分けて、攻め手は受け手に近づいて、握手をするような感じで自然に手を上げていき、その延長線上でショートワークする、という流れです。ショートワークとしては、ストライクをしてもいいし、ホールドしてもいいし、握手をしても何でもいいですが、受け手に何をするのか読まれないようにすることを意識してもらいました。前半の1分、後半の1分で攻守を交代する形で行いました。

いきなり掛け試しでショートワークを使うというのも難しいので、こういった取り組みは慣らし運転のラウンドとしては良かったんじゃないかと思います。

【1/28（土）システマ風掛け試し・第2ラウンド】 引き続き、前半1分・後半1分で攻守に分けて、攻めのショートワークをしてもらいました。2ラウンド目にもなると、少しは自由攻防の中でのショートワークにも慣れてきたような気がします。

【1/28（土）システマ風掛け試し・第3ラウンド】 このラウンドでは、攻守を決めず、お互いにショートワークし合う、という方針で行いました。ただ、スピードはゆっくりと、丁寧に精度重視でやってもらいました。

【1/28（土）システマ風掛け試し・第4ラウンド】 第4ラウンドからは、いよいよ何でも有りの本番の掛け試し。全ての攻撃をショートワークにするというのも無理がありますが、なるべくショートワークを活用する、という方針で行いました。このラウンドからは自分も参加しましたが、相手がショートワークを意識してくると、以前よりかなり手強く感じました。緊張感ある攻防ができて楽しかったです。

【1/28（土）システマ風掛け試し・第5ラウンド】 自分は空手・キック経験のあるSさんと対戦。Sさんは今回のクラスで練習した「歩くように蹴る」という手法を早速活用していたので感心しました。こういう動きをされるとやりづらいものですね。

【1/28（土）システマ風掛け試し・第6ラウンド】 自分はシステマ南埼玉の巨神兵・Sさんと対戦。自分よりデカい相手と対戦すると威圧感を感じますが、そういう時こそ、ショートワークを活用した方がいいと思います。例えば、ボブ・サップを相手に真正面からビシバシドカドカと打ち合うドラゴンボール的な攻防はやってられないわけですからね。

【1/28（土）システマ風掛け試し・第7ラウンド】 自分はAさんと対戦。Aさんはシステマ南埼玉に一番熱心に参加しているし、動きもかなり練れてきていますが、遠間からビュンビュンと腕を振り回すような戦闘スタイルがもったいないなと感じていました。

このラウンドの後半は、無駄に腕を振り回さずにショートワークを意識してもらったところ、格段に手強くやりづらい感じが出てきました。ちょっとしたきっかけでシステマの実力が一気に上がることはよくありますが、ショートワークを意識するというのも、レベルアップには非常に効果的だと思います。