8/29（土）に行なった通常クラスの感想をご参考までに載せておきます。
（mixiの日記の転載です。）
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今日のシステマ南埼玉は、システマの基本中の基本である
プッシュを重点的に練習した。
練習メニューはまず座禅転がりやブリージングウォークから始めて、
プッシュアップなどの四大運動のフォームのチェックを行い、
プッシュの受け流し、プッシュスパー、
ストライクの受け流し、ストライクスパー・・・などなど。
また、雨が降ったのに今回は意外と人が集まったから、
クラスの最後にマスアタックをしてみた。
多人数相手にバシバシ打ち合うのはスカッとして単純に楽しい。
今後も機会があればやってみたい。
それにしても、最近はシステマ経験が浅い参加者が増えたから、
練習メニューのレベル設定が難しい。
最初からインターナルワーク寄りだと初心者には辛そうだから、
基本中心のメニューにならざるをえない。
その中で、ベテランは自分の好みで
インターナルワークも自由にやってね、という方針にしている。
今回のクラスでも、初心者には「手首を真っ直ぐ」「拳から」などの
基本を守ってプッシュを行うように言った。
その一方で、ベテランの常連メンバーには、
それらの基本は当然出来ている前提で、
よりインターナルな領域に踏み込んだプッシュを
試すことを提案してみた。
結局のところ、プッシュでもストライクでもテイクダウンでも、
何をやってもインターナルワークに出来るわけで、
特にインターナルワークをやります、と宣言してリードしなくてもいい気はする。
人それぞれシステマの習熟度は違うから、
動きをどの程度インターナル寄りにするかは、その人次第かなと思う。
それはさておき、今回のクラスには、
システマ群馬が誇るIiTのNさん、Tさんと、
システマ南埼玉に来て3年ほどになる新座のIさんの
3名のベテランが参加していた。
また、システマを始めて１ヶ月～3ヶ月の人も3名で、
ベテランと初心者の数がちょうど揃った参加者の構成だった。
だから、プッシュアップを行う際など、
ベテランと初心者にペアを組んでもらい、
初心者のフォームをベテランがチェックし、
模範のプッシュアップをベテランがやって見せる・・・といった形で進行してみた。
その他のワークでも、基本的にベテランと初心者にペアを組んでやってもらった。
そうすると、インストラクターの自分の目が届かない部分も
ベテランが指摘してくれるから、初心者にとっては有難かった様子。
また、ベテランにとっても、初心者の動きをチェックして修正していく中で、
自分自身の動きを見直すことができ、非常に参考になったとのことだった。
自分が４年ほど前にシステマ南埼玉を立ち上げた頃を振り返ると、
当時はそもそもIiTの認定さえ取っておらず、
ただ自分が対人練習する機会を増やしたいという気持ちだけだった。
よくもまあ、あんなに微妙な実力でトレーニンググループを始めたもんだと、
恥ずかしい気持ちになる。
しかし、クラスをリードするには、
下手な自分でもそれなりの動きを見せる必要があるわけで、
クラスに参加する人にいろいろと教える内に、
システマへの理解が急速に深まったと実感している。
他の分野でも同じだろうが、自分が上達したければ、
人に教えてみるのが一番の早道だと思う。
だから、今後のクラスでも、ベテランには初心者に積極的にアドバイスしてもらいたい。
また、初心者もベテランにどんどん質問したらいいと思う。
練習中は交互に感想を言い合うなど、こまめにコミュニケーションを取りながら、
お互いを高め合う気持ちでトレーニングに取り組んでいただきたい。
余談だが、システマ南埼玉の常連メンバー・T中さんが
今月から 「システマ東埼玉」練習会 をスタートさせている。
早速、参加者を集めて、楽しく練習しているらしい。
「システマ東埼玉」 では引き続き、練習パートナーを大募集中とのことだから、
システマに興味がある川口市近辺・埼玉東部の方には、
ぜひ参加することをお勧めしたい。
※システマ東埼玉ブログ http://blog.goo.ne.jp/tomosan0218
「システマ東埼玉」でリードを始めたT中さんは、
これからますます腕を上げそうだなと、自分も大いに期待している。
