7月28日（土）に行ったクラスの感想を書いておきます。
（特に、クラスに参加した方は、復習の参考にしていただければと思います。）
今回のシステマ南埼玉は、台風が来る前で天候が雨模様だったせいか参加者が少なく、
久しぶりに来てくれたシステマ東埼玉 のTさんとマンツーマンの練習になりました。
Tさんとは長年にわたりシステマ夜練で一緒にみっちりトレーニングした間柄なので、
今回は夜練を２時間半に拡大したような雰囲気で、かなり密度の濃い練習になりました。
システマ夜練でプッシュと受け流しのワークをしているＴさん。システマ夜練は2012年頃から続けていますが、Ｔさんとのマンツーマンの練習になることも以前はよくありました。
前回に引き続きキックをテーマとしましたが、
前回はプッシュキックが中心だったのに対し、
今回のクラスは足によるストライクとしてのキックやキックディフェンスを練習しました。
それでは、ご参考までに、このクラスの練習内容の一部を
画像とキャプションでご紹介します。
【7/28（土）システマ南埼玉の練習風景①】 相手の蹴りに対し、振り子の動きでカウンターを返す練習。
避けた足をカウンターバランスで戻すことで、タイミングの良い効果的な反撃になります。
システマの原理を活かしたキックディフェンスの技法は多種多様ですが、この振り子の動きはシンプルなだけに、かなり使いやすい部類だと思います。
前蹴りや回し蹴りなど、様々な蹴りにカウンターを返せます。
【7/28（土）システマ南埼玉の練習風景②】 こちらは、足を踏み合うスパー。久しぶりにやってみました。
足を踏む行為は試合などでは反則になる汚い技という印象ですが、実戦でそれだけ効果的ということでしょう。
相手の足の荷重の変化を敏感に感じるなど、システマの動きの練習としても、非常に勉強になります。
【7/28（土）システマ南埼玉の練習風景③】 続いて、キックのみのスパーをやりました。
足を踏むのもOKとしました。
さらに、腕による攻撃はなしですが、キックした足をつかんで崩すのは可としました。
こういう設定だと、足を踏まれないように気をつけたり、不用意に蹴らないように意識することになり、なかなか緊張感があって楽しかったです。
【7/28（土）システマ南埼玉の練習風景④】 最後は、キックはもちろん、腕による攻撃や、組み打ちなど何でも有りの総合スパーで締めました。自分は思うところあって、マウスピースとOFG、レガースを装着してスパーに臨みました。
Tさんの攻撃が以前より鋭さを増していて、オオッ！と思いました。こちらの隙を突いて攻撃するタイミングが格段に向上していました。
危なく当てられそうになる場面も結構ありました。
なかなかスリルがあって楽しかったです。
・・・一部のワークしか紹介していませんが、
今回のクラスでは、このような内容でやってみました。
Tさんはシステマ南埼玉に来るようになってもう5〜6年になる古株ですから、
今回の練習内容は以前にも経験したことがあるんじゃないかと思いましたが、
Tさんは意外にも、今回のクラスが目新しく感じたそうです。
自分としてはごく基本的なキックの練習法や実戦技法をシェアしたつもりでしたが、
昔に比べたら、自分のキックに関する知見もそれなりに進化しているのかもしれません。
クラスの後半はキック有りのスパーを中心にやりましたが、
しばらく見ない間にTさんは、こちらの隙を捉えて攻撃するタイミングが
以前より格段に向上していました。
さすがにTさんは、錬空武館の掛け試し稽古会に
毎回参加しているだけのことはあるなと思いました。
Ｔさんほど頻繁に参加することは難しいですが、自分もまた掛け試し稽古会に参加しようと思いました。強くて練度の高い人達と安全にスパーできる機会って、なかなかないですからね。
Tさんの上達ぶりに刺激を受けたため、
自分も近々、掛け試し稽古会にまた参加しようという意欲がわいてきました。
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システマ南埼玉でもクラスの終盤に
スパーリング（フリーワーク）を行うことは多いですが、
他の武術・格闘技の修行者との手合せともなると、
やはり、緊張感がだいぶ違います。
システマとは動き、技法、間合い、戦術・戦略・・・などなど、
様々な要素が異なる武術・格闘技の使い手と自由攻防を行うと、
ロシア武術・システマの特異性、優位性を感じることも多いですが、
他流派と噛みあわず、やりづらさを感じることもあり、非常に勉強になります。
自分は過去に何度か掛け試し稽古会に参加しましたが、
その度に数多くの気付きがあり、
自分のシステマを見直し、バージョンアップすることができました。
ここ1年ほどは何かと忙しく、掛け試し稽古会はご無沙汰になってしまいましたが、
今後はなるべく時間を作って、年に数回は参加したいと考えています。
そのような他流派との交流から得られた知見は、
システマ南埼玉のクラスで随時、シェアしようと思います。
よろしくお願いします。
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◆システマ南埼玉◆
月曜（夜練） 22：30～24：00
木曜（夜練） 22：30～24：00
土曜（通常クラス） 9：30～12：00
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