気が合う

2月1日（土）に行ったクラスの感想を備忘録として書いておきます。
（特に、クラスに参加した方は、復習の参考にしていただければと思います。）

このクラスでは、エクスターナルとインターナルというテーマで練習しました。

最近のシステマ南埼玉では、かなりインターナル度が高い練習をしていますが、
まだシステマ歴が浅い人も参加しているわけですから、
エクサターナルな動きとインターナルな動きの違いなど、
一度、整理して説明しておきたいと思いました。

ミカエル・リャブコ師がニュースクールを提唱して、
インターナルワークをより重視する方向性を打ち出したのはたしか、
2014年頃だったように記憶しています。
それから自分も長くインターナルワークに取り組んできましたが、
最近は特に理解が深まり、ますます面白さを感じています。

しかし、システマ歴が浅い人がいきなりインターナルワーク中心の練習ばかりやると、
難しくて混乱しそうな気がします。やはり、最初はエクスターナルな動きから始めて、
次第にインターナルの度合いを深めていくのがいいかなと思います。

だから今回のクラスでは、
①筋肉をリラックスさせた動き、
②重みを活かしてコントロールする動き、
③インターナルフォームによる動き、
と大きく三段階の動きに分けて発展させていく形で練習しました。
それぞれの効果、メリット・デメリットなども説明して、検証してみました。

実際の動きでは、①②③のどの要素も
濃淡の違いこそあれ全て入っていて、重層的なものだと思いますが、
練習の段階では、どの要素にフォーカスしているか
意識した方が効率的だし、上達も速いと考えます。
自分はそのように意識して練習してきて効果を感じていますから、
その辺りの知見も含めてシェアしてみました。

 

 

 

 

 

 

 

 

今回のクラスに参加した人は、システマ歴の長さや、
これまでの武術歴の違いにより、
自分が伝えた内容の理解度は人それぞれだったと想像しますが、
それなりに納得感はあったと思います。
あくまで自分のフィルターによる知見ではありますが、
多少なりとも、システマ修行の参考にしていただければ有り難いですね。

クラスの終盤は、いつも通り、参加者総当たりのフリーワークを行いました。
今回のクラスで練習した様々なレベル感の動きを各人が試したわけですが、
合気道経験が長い常蓮のEさんと自分が対戦した時、
お互いにかなり良い感じのコネクト感でフリーワークができて、非常に楽しく感じました。

自分はかなり昔から、自由攻防でもコネクト感を重視してきましたが、
1/29（水）の夜練のスパーあたりから、
コネクト感のクオリティが以前より大分上がってきたように思います。
夜練での対戦相手のOさんのレベルも向上していたため、
お互いにシンクロしあって、良い感じのセッションになった感じがありました。

今回のクラスでのEさんとのスパーでも、
気持ち良いcalmなコネクト感でお互いに動けたと思います。
Eさんも同様に感じたようで、合気道経験が長いEさんによれば、
今回のスパーでお互いにシンクロした感覚が、
いわゆる合気道的に「気が合った」状態とのことです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分は若い頃、スティーブン・セガールの映画での
スタイリッシュな合気道アクションを見て、
めちゃくちゃカッコいい！と思い、合気道を習い始めました。
しかし、格闘技的な志向の自分には、
伝統的な合気道の稽古は合わず、半年くらいで辞めてしまいました。

それが今になって、合気道的な感覚が多少なりとも
自分に身に付いているのだとしたら、面白いなと思います。
過去のクラス参加者の顔ぶれを思い出すと、
合気道経験者はシステマの練習によく馴染んでいた印象ですから、
武術としてかなり親和性があるのかなと思いますね。

最近は、自分がシステマ修行を初めて何度目かの成長期に入った感があり、
クラスの練習で毎回、手応えを感じています。
また、参加者の皆さんもかなり上達してきていると実感しています。

以前と比べても、充実した練習ができていますから、
今後のクラスも楽しみになりますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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◆システマ南埼玉◆

月曜（夜練） 　　　22：00～23：30
水曜・木曜（夜練） 22：00～23：30
土曜（通常クラス） 9：30～12：00

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