11月11日(土)に行った通常クラスの感想を書いておきます。
(特に、クラスに参加した方は、復習の参考にしていただければと思います。)

このクラスには、常連メンバーのIさんSさんMさんのほか、
大型ルーキーのTさんも参加し、ミカエル師の富士山合宿の内容のシェアと、
自由攻防への応用など、かなり濃い練習ができたため、
自分としても満足感がありました。

10月初旬の富士山合宿以来、
第1・第2・第3のワークを何度も練習する中で、

自分の理解もかなり深まってきました。

そして、最近ではワークの構造を整理して、
概念的にも感覚的にも、学びやすい形にアレンジして練習しています。

今回のクラスでも、その練習方法の工夫がなかなか効果的だったようで、
Iさん、Tさんは第1・第2・第3のワークをやるのが初めてでしたが、
思いのほか理解が早く、良い動きをしていました。

クラス中盤では、1対3で第1のワークもやってみましたが、
参加者全員が一発で、複数の相手をテイクダウンできていたため、
リードしていた自分も大きな手応えを感じました。

それではご参考までに、このクラスの練習内容の一部を
画像とキャプションでご紹介します。

 

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【11/11(土)システマ南埼玉の練習風景①】 おなじみの第1のワーク。練習方法を分かりやすいように工夫してアレンジしたため、 初めての人にもなじみやすかったようです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【11/11(土)システマ南埼玉の練習風景②】  こちらは、第3のワーク。押し込まれた体の部位を良い状態に戻す際、 力やテンションではなく、動きで戻します。また、体の戻し方も様々な方法があるため、 いろいろと実験してみるとよいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【11/11(土)システマ南埼玉の練習風景③】   1対2、1対3での第1のワーク。全員が初めてでも 良い具合にテイクダウンできています。 時間があれば、この対複数のワークをもっと練り込みたかったですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【11/11(土)システマ南埼玉の練習風景④】 第1・第2・第3のワークの自由攻防の活用の実験として、 まずは足を止めてのプッシュスパーでやってみました。

 

 

 

 

 

 

 

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普段からよくやるプッシュスパーでも、第1・第2・第3のワークの要素を意識することで、 かなり味わいが変わり、大きな可能性が広がってきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【11/11(土)システマ南埼玉の練習風景⑤】 今度は、足を動かしてもよいプッシュスパー。

 

 

 

 

 

 

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かなり実戦に近くなりますが、第1・第2のワークの要素を活かすことで、 非常に有利に戦えると思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【11/11(土)システマ南埼玉の練習風景⑥】 最後は、レスリングやプッシュなど何でも有りのフリーワーク。 最初は攻め手・受け手を交互にスイッチ、慣れてきたら完全な自由攻防に移行しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

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第1・第2・第3のワークを自由な動きの中で活かすために、 このようなフリーワークは今後も積極的にやっていきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・大まかには以上の流れで、このクラスでは練習してみました。

クラスの終盤には、第1・第2のワークの要素を、
プッシュスパーなどの自由攻防に活用する実験をやってみました。

今回のクラスで学んだ内容をすぐにフリーワークで活かすのは
難しいかもしれませんが、参加者の皆さんは大きな可能性を感じた様子でした。

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ミカエル師から教わった第1・第2・第3のワークをやり込めば、界王拳を習得したくらいのレベルアップが見込めそうな期待感があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分は過去にシステマらしい自由攻防の様々なスタイルを開発してきましたが、
それに第1・第2・第3のワークの要素を加えることで、
効果が格段に跳ね上がることを実感
しています。

それこそ、界王拳3倍!のようなパワーUP感があります。

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もっと第1・第2・第3のワークを練り込んで、スーパーシステマ人を目指したいものですね。


 

 

 

 

 

 

 

 

 

まだ自由攻防への活用の実験を始めたばかりでも
これだけの成果を感じていますから、
今後、どれだけ練り込めるか楽しみです。

 

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余談ですが、今回のクラスで驚いたのは、

大型ルーキーのTさん参加3回目にして、
プッシュアップのフォームを高いレベルに仕上げていたことです。

自分だけでなく、他の参加者が皆、
Tさんのフォームは申し分ないと褒めていました。
システマ南埼玉では、プッシュアップのフォームに
小姑並みに細かく注文をつけていますが、
その基準から見ても良い仕上がりです。

モスクワ本部のザイコフスキー師が以前の来日セミナーで
「システマには秘伝はありません」言っていたように、
システマでは惜しげもなく重要な原理や術理を教えるわけですから、
修行者が素直に吸収して地道に練習すれば、短期間で一気に上達することも珍しくありません。
Tさんのプッシュアップを見て、その良い実例だなと思いました。

まだシステマを習い始めたばかりの人がグッと伸びてくると、
修行経験の長いベテランにも刺激になり、
システマ南埼玉のレベルもさらに上がっていくと思います。

最近のシステマ南埼玉は、Tさんに限らず、
練習熱心な人が増えてきて、良い流れになっています。

この調子でグループ全体のレベルを一気に上げていき、
埼玉近辺のシステマシーンを活性化していきたいですね。

 

ザイコフスキーと2ショット

ザイコフスキー師が「システマに秘伝はありません」と言うように、システマでは他の武術では秘伝になるような高度な術理を惜しげもなく教えてくれる点が素晴らしいと思います。秘伝にして隠すよりも、広く公開して数多くの人が習得した方が、全体のレベルが上がりますからね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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システマ南埼玉

月曜(夜練)     22:30~24:00
木曜(夜練)     22:30~24:00
土曜(通常クラス) 9:30~12:00

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