システマ南埼玉では、毎週土曜の通常クラスだけでなく、
月曜・木曜の深夜にシステマ夜練を行っている。
そのシステマ夜練を紹介する意味でも、
４月３日（月）に行った夜練の記録を書いておこうと思う。
最近の南埼玉では、インターナルフォームなどの高度な内容を練習してきたが、
やはり基本も大事だから、この日の夜練では、
システマで非常に重要なプッシュ&ムーブを中心に練習した。
ご参考までに、夜練の練習内容の一部を
画像とキャプションでご紹介したい。
【4/3（月）システマ夜練の練習風景①】 このワークでは、頑強に抵抗する相手を精度の高いプッシュで崩す、ということをやりたかったんですが、手首が曲がってしまっているために、なかなかうまくいっていません。
高度なインターナルワークなどをプッシュに活用するにしても、「手首を真っ直ぐ」して「拳から」出すという基本がしっかりしていなければ、せっかくのインターナルの効果が台無しになってしまいます。ザルで水をすくうような感じ、といいますか。
なので、今後もシステマ南埼玉では、小姑なみに神経質に「手首を真っ直ぐ！」と言い続けようと思います。
【4/3（月）システマ夜練の練習風景②】 こちらは、様々な形で攻撃する相手を、プッシュ&ムーブでコントロールするというワーク。
繊細なタッチで、サッカーのボールをドリブルしたりリフティングするような感覚で、相手をコントロールすることを目指しました。
なかなか良い感じだったので、このワークはいずれまたやりたいと思います。
【4/3（月）システマ夜練の練習風景③】 夜練の最後は、プッシュ&ムーブを軸にしたスパーリング。
まずは、システマ東埼玉のT中さんと、常連のM本さんの対戦。なかなか白熱していました。
【4/3（月）システマ夜練の練習風景④】 続いて、自分とM本さんの対戦。
やっていて楽しかったです。
下手にストライクでガシガシやるよりは、プッシュスパーを丁寧にやった方が、怪我せずに密度の濃い自由攻防ができるので、システマの実力アップにはいいんじゃないかと思います。
・・・以上、システマ夜練の練習風景の一部を紹介してみた。
このように、システマ夜練では少人数で中身の濃い練習ができるから、
土曜の通常クラスとはまた違った面白さがあると思う。
冬の間は寒くてタフな練習環境ではあったが、
最近では気候も暖かくなり、夜練も快適にできるようになっている。
だから、平日の晩に、充実した練習をしたい方は、
ぜひシステマ夜練を体験していただきたいと思う。
