12月14日（土）に行ったクラスの感想を書いておきます。
（特に、クラスに参加した方は、復習の参考にしていただければと思います。）
今回は、３週間ぶりにシステマ南埼玉のクラスを開催することができました。
11/23（土）のヴラディミア・ヴァシリエフ師の東京セミナー（THE “EDGE” セミナー）の後、
自分の仕事がやたらと忙しくなったり、インフルエンザに罹ってしまったりして、
やむなくクラスを中止することが続きました。
あまりクラスの間隔が空きすぎるのもよくないと思いますから、
今回、ようやくクラスを再開できてホッとしました。
クラスの内容としては、11/23（土）のヴラディミア師の
THE “EDGE” セミナーのメニューをシェアしたわけですが、
自分がセミナーに参加してから大分経っていますし、
細かい部分は忘れてしまっていることが多く、少々参りました。
セミナーの内容はノートにメモしていたんですが、
汚い走り書きだったため判読不能な記述も多く、
自分の微かな記憶を基に、今回の練習メニューとして再構成してみました。
それでは、ご参考までに、このクラスの練習内容の一部を
画像とキャプションでご紹介します。
【12/14（土）システマ南埼玉の練習風景①】
ナイフ攻撃を捌く動きをいろいろと復習してみました。システマ4大原則をはじめとした基本がやはり大事です。
【12/14（土）システマ南埼玉の練習風景②】
相手と接近した状態から、ナイフ攻撃を捌くという推手的なワーク。ここまで接近すると、相手のナイフ攻撃の手を掴むこともありますが、肘や肩に力みが入らないように意識して。
【12/14（土）システマ南埼玉の練習風景③】
クラス最後のフリーワーク。ナイフ攻撃も含めて何でも有りで。まずは第1ラウンド。
【12/14（土）システマ南埼玉の練習風景④】
続いて、第2ラウンド。このスパー形式にもだいぶ慣れてきたんじゃないでしょうか。クラスで練習した内容を生かしていただきたいですね。
【12/14（土）システマ南埼玉の練習風景⑤】
スパー最後は、ナイフ攻撃は控え気味にして、ストライク中心に。素手でもナイフ感覚の鋭敏な意識はそのままにして。
【12/14（土）システマ南埼玉の練習風景⑥】
ラストは、マスアタックで締めました。プッシュ→ストライク→ナイフ攻撃と展開しました。
・・・ごく一部のワークしか紹介していませんが、
このクラスではおおよそ、このような内容でやってみました。
EDGEセミナーの内容で面白かったのは、ナイフを捌くだけでなく、
ナイフで攻撃する側の動きの練習が多かったことです。
ナイフをスムーズにポケットから出し入れしたり、相手から見えないように隠したり、
さりげなく素早くナイフを抜き出したり・・といった動きは、
普段はなかなか練習する機会がないだけに、新鮮な感覚がありました。
ナイフで攻撃する側の動きを練習することで、
突然のナイフ攻撃の予兆を感じたり、ナイフ攻撃を捌くことも上達するように思いました。
今回のクラスでは目先を変えたナイフワークを練習したわけですが、
呼吸・リラックス・姿勢・動き続ける、というシステマ４大原則が重要だという点は
普段のクラスと全く変わらないなと、クラス終了後のサークルアップでYさんが言っていました。
この意見には、自分も全く同感です。
クラス参加者の中には、ナイフワーク自体にあまり慣れていない人もいましたが、
ナイフという危険な武器を使った練習をすることで、
より高い精度でシステマ4大原則を追求することができたのではないかと思います。
自分はインフルエンザから回復したばかりの病み上がりで、あまり本調子ではありませんでしたが、
今回のクラスで呼吸して体を動かしていく内に、少しずつ調子が上がっていきました。
最近はいろいろと精神的にも肉体的にも辛い状況が続いていましたが、
久しぶりに楽しくシステマの練習ができて、充実感を感じました。
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自分は市場調査の仕事をしていますが、
毎年、秋から年末にかけて、調査案件が山のように立て込む繁忙期になるのが通例です。
この時期に仕事が忙しくなるのは覚悟の上なんですが、
今年は特に尋常でない立て込み具合で、
毎日、ギリギリに追い詰められるような切迫感がある日々が続いています。
そのせいで、普段の自分の稽古やトレーニングはあまり出来ていないんですが、
最近の忙しいストレスフルな日々の中でこそ、
今までのシステマ修行で養ったサバイバル感覚が生かせているような気がします。
締切に追われて、心身に緊張が入って苦しくなることも多いですが、
そういう時こそ、まずは呼吸してリラックスしてみよう・・と
前向きな姿勢に立て直すことができています。
システマ修行を続けていて良かったなと、 つくづく思いますね。
自分はもともと、格闘面で強くなりたいと思ってシステマ修行を始めたんですが、
厳しいビジネスの世界を生き延びる上でこそ、
システマは非常に役立つなと、最近は特に感じています。
だから、特に格闘能力を高めたいという気持ちはない方や、
仕事で忙しい年配のビジネスマンの方にも、
システマは自信をもってお勧めできる武術であり、ボディワークだといえますね。
つきましては、ロシア武術・システマに興味がある方はぜひ、
お近くのトレーニンググループで体験されることをお勧めします。
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◆システマ南埼玉◆
月曜（夜練） 22：00～23：30
木曜（夜練） 22：00～23：30
土曜（通常クラス） 9：30～12：00
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