システマ上達のための参考となる動画を載せていきます。
毎週のクラスのメニューの参考にした動画も随時載せていきますので、
練習内容を復習したい方もぜひ参考にしてみて下さい。
【システマ南埼玉の練習風景】
「システマ風掛け試し」も含め、システマ南埼玉の練習中の動画を
Facebookの「システマ南埼玉」のページによく掲載しています。
（基本的に、システマ南埼玉関係者の限定公開）
クラスに定期的に参加しているメンバーで、
自分の動きをチェックしたり練習内容の復習をしたい人は、
動画を見て参考にして下さい。
【ストライク】
■ミカエルのストライク。
エネルギーが波のように伝わっているのが分かりやすい動画です。
同時に２方向の流れを加えたり、螺旋状に衝撃を伝えたりと、
自由自在にコントロールしています。
https://www.youtube.com/watch?v=mRVM9HXAOsM
■ヴラディミアのストライク①
デュアルヒットストライクを分かりやすく解説しています。
https://www.youtube.com/watch?v=D6Rl6ZaH20E
■ヴラディミアのストライク②
ヴラディミアが片手を巧みに使ったり、両手を同時に使ったりと、
ストライクの様々な実戦的な用法を紹介しています。
この動画が入っている ＤＶＤ “The Combative Body” は
超おススメの内容が盛りだくさんですので、購入して損はないと思います。
https://www.youtube.com/watch?v=74R-gOLAw00&list=PLBED495C489B89399&index=1
■セルゲイのストライク
セルゲイがナイフを持つ複数の相手に対し、ストライクで迎撃しています。
スムーズな歩法とストライクを打つ時の位置取りが素晴らしいですね。
https://www.youtube.com/watch?v=zQ7MriLsI2U
【キック】
■ＤＶＤ”Hand to Hand” より、ヴラディミアの華麗なキックの捌き。
Hand to Hand はキックに限らず、参考になる内容が満載ですから、
システマ初学者はまずは最初に観るべきDVDだと思います。
■エマニュエルのキックのデモ。
末端（部分）からの動きをうまく使っています。
動きがさりげないのもいいですね～。
■２０１０年に行われたブレンダン・ゼットラーの大阪セミナーのデモ。
ブレンダンの動きがキレキレです。こんな風に自由に動きたいもんです。
■様々なキックの捌き。参考になります。
【対複数】
■DVD “Beat the odds” より。複数の敵をぶっ飛ばすヴラディミアがカッコ良すぎです。
↓システママスター・セルゲイ師の滑らかな歩法。さすがですね。
https://m.youtube.com/watch?v=GFkhxpDqZCA
↓セルゲイ師の複数のナイフ持ちの捌き。ストライクやキックを巧みに使っています。
http://www.youtube.com/watch?v=_l7mLEIV5wQ
↓対複数でテイクダウンなども含めて巧みに対処しています。
https://www.youtube.com/watch?v=omujgmqqvrQ
↓ヴラディミア師の捌き。動画の中盤で、複数の相手にホールドされた時の対処も出てきます。
https://www.youtube.com/watch?v=rRXhVpOWRmg
【ショートワーク】
■マスターやシニア・インストラクターの様々なショートワークの動画です。
↓ヴラディミア・ヴァシリエフ
https://www.youtube.com/watch?v=FcjIAtchJYI
https://www.youtube.com/watch?v=fqbIY3SbIPc
↓エマニュエル・マノラカキス
https://www.youtube.com/watch?v=LCg8406gO4c
↓マックス・フランツ
https://www.youtube.com/watch?v=VH0OKJ44CIA
【ナイフワーク】
■DVD “Fundamentals of Knife Disarming” より、ヴラディミアの華麗なナイフの捌き
https://www.youtube.com/watch?v=qlHZO7T29lk
https://www.youtube.com/watch?v=pFlj8nEJltM
■ザイコフスキーが得意とするコネクト感を活かしたナイフの捌き
https://www.youtube.com/watch?v=e6puBrwQDD4
【壁ワーク】
■プッシュの精度を上げたり、システマに適した体作りに非常に効果が高い壁ワークの動画です。
https://www.youtube.com/watch?v=ZCLUFeWaMc4
https://www.youtube.com/watch?v=LB4Hm7i3xlA
https://www.youtube.com/watch?v=CYEpfvAw4x8
https://www.youtube.com/watch?v=AlXJFdaxn8w
