「呼吸 （Keep breathing）」 ・・・ 呼吸を止めない
「リラックス （Keep relax ）」 ・・・ リラックスを保つ
「姿勢 （Keep back straight ）」 ・・・ 背骨を真っ直ぐに保つ
「動き続ける（Keep moving ）」 ・・・ 動きを止めず、居着かない
システマ南埼玉は東京寄りの埼玉で活動している団体です。ロシア武術・システマを一緒に楽しく練習できるパートナーを募集しています。
システマの４大原則
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「呼吸 （Keep breathing）」 ・・・ 呼吸を止めない
「リラックス （Keep relax ）」 ・・・ リラックスを保つ
「姿勢 （Keep back straight ）」 ・・・ 背骨を真っ直ぐに保つ
「動き続ける（Keep moving ）」 ・・・ 動きを止めず、居着かない
