力を使う

12月23日（土）に行った2018年最後のクラスの感想を書いておきます。
（特に、クラスに参加した方は、復習の参考にしていただければと思います。）

 

このクラスは、「実戦力強化月間」と設定した12月の締めくくりということで、
緊張しがちな状況でも膠着しないテイクダウンや
レスリングの技法などの実戦用法を練習しました。

システマ南埼玉では過去に掛け試しなどのフリーワークを多数行ってきましたが、
力と力のぶつかり合いになり、膠着するケースがよく見られました。
その辺りをどうにかしたいなと考え、今回のテーマに設定してみました。

かといって、システマ修行者に時々みられる
「筋力は使ってはいけない」という極端な脱力至上主義も、
実戦を考える上では、現実的ではないと思うんですよね。

それではご参考までに、このクラスの練習内容を画像とキャプションでご紹介します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

クラスの後半では、久しぶりに『第1２回 システマ風掛け試し』を行いました。

今回はクリスマスイブイブということで、参加者が集まらないのではと心配しましたが、
自分を含めて5人と最低限の人数は確保できたため、予定通りに実施することにしました。
（といっても、自分はタイムキーパーと撮影係だけ担当したので残念でしたが。）

今回は、実戦を考えて、「使いたければ、力を使ってもよい」という
コンセプトで掛け試しをやってみました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

力を使うといっても、

◎「リラックスした力を使う」 

◎「筋力を効果的に使う」

◎「強引な力任せ」

◎「力んで緊張してガチガチになる」

・・・など、さまざまなレベルがあります。

どのレベルで力を使うかは、人それぞれですが、
そういった力で攻める相手に対し、今回のクラスで練習した動きを使って、
なるべくぶつからず、膠着せずに戦うことを
今回の掛け試しでは目指しました。

お互いにリラックスしていることが前提の普段のフリーワークに比べて、
けっこう難しかったかもしれませんが、
参加者としては、刺激的で面白かったんじゃないかと思います。

システマ修行者としては、自分が無駄に力んで緊張したり、
強引な力任せに攻めることは避けるべきですし、
常にリラックスしていたいものです。

しかし、練習相手にも「リラックス」や「力を使わない」ことを
期待しすぎると、かなり現実から離れるように思います。

逆に、頑強に抵抗する相手や、力任せに強引に攻めてくる相手にも通用してこそ、
システマの動きがしっかり身についたといえます。

自分は無駄な緊張を抑えて力を効果的に使い、
相手の力にはぶつからないように動く・・・というように、
緊張と力をコントロールすることが大事です。

だから、自分のシステマの実力を計る意味でも、
練習相手に強く抵抗してもらったり、
力押ししてくる相手との自由攻防は
定期的にやっておいた方がいいように思います。

今回のクラスでは、画像でご紹介したような実戦的なフリーワークを
「システマ風掛け試し」の中で試してみましたが、
普段のクラスでも時々は取り入れていきたいと思いました。

 

・　・　・　・　・　・　・　・　・　・　・　・　・

 

最後に、2017年は多くの方に
システマ南埼玉に参加していただき、ありがとうございました。
１年を通じて、かなり濃い練習ができました。楽しかったです。

2018年のシステマ南埼玉もより充実したクラスを
目指していきますので、お気軽に遊びに来て下さい。
よろしくお願いします。