怪我の功名

・・以上、主なメニューしか取り上げていませんが、
今回のクラスではこのような内容で練習しました。

クラスのテーマとしては、普段はあまりやらない内容を
練習しようと考えていましたが、
結局、グラウンドワークをやることにしました。

というのも、自分はクラスの前日に足首を捻って痛めてしまったため、
スタンドで速く動くとツラいですから、
この機会に、グラウンドの攻防をみっちり練り込もうと思いました。

具体的には、システマ南埼玉の2012年のクラスのメニューを中心に、
少しアレンジする形でリードしました。
システマ南埼玉が発足して2年目のメニューで、
自分が初心者～中級者の頃にシステマジャパンやシステマ東東京で習った
グラウンドワークの重要な要素を詰め込んだ内容です。

まだ、インターナルワークの要素はあまり入っていませんでしたが、
シンプルで分かりやすいだけに、スパーリングも含めた
実戦的な攻防では、使いやすいと思います。

また、ごく基本的な内容ですから、じっくり練り込んでおいた上で
インターナルワークの要素を掛け合わせると、劇的な効果が出るでしょう。

例えば、今回のクラスでグラウンドの基本的な攻防技術を練習している際、
昨年の秋頃に集中的に練習した「第１のワーク」の感覚を生かしてみると、
非常に良い具合に動けることが分かりました。
これは、昔ながらの基本的なシステマと、ごく最近の高度なシステマの掛け算で、
動きが目覚ましく向上したという良い例だといえます。

このように、今回のクラスで久しぶりに昔のメニューを練習してみて、
やっぱり良い練習内容だなと、その素晴らしさを改めて実感しました。

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また、自分は右足首を痛めていましたが、グラウンドでは割と普通に動くことができ、
スパーでも普段とそれほど変わらないレベルでやれたのも収穫でした。
スタンドでもそこそこ動けて、やっていく内に足首の調子も良くなってきた感がありました。

地面とつながることを重視する足腰踏ん張り系の武術だと
下半身が故障したら大幅に戦力ダウンしそうです。

一方、基本的に地面とコネクトせず、
重心を浮かし気味にして自由に動くことを志向するシステマの場合、
下半身に怪我をしても、それほど大きな影響がないようです。
（もちろん、怪我の程度にもよるでしょうが。）

自分の体の状態が多少悪くても、システマの原則に従えば、
それなりに良い動きはできるんだなと思いましたね。

自分は基本的に体が頑丈で常に健康体なんですが、
今回は怪我の功名で、システマの長所を再認識できて良かったです。

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余談ですが、今年は冬の寒さが厳しいようで、
関東一帯にたくさんの雪が降ることが時々あります。

最近は、システマ南埼玉の地元の志木でも
道路に積もった雪が氷になり、
非常に滑りやすい危険な路面が出現しています。

自分は九州出身ですから、雪にはあまり馴染みがありません。
そのせいか、たまに大雪が降って路面が凍った時に、
滑って転んでしまうことがあります。

先日も、これから出勤しようとする時に
路面がカチカチでツルツルの危険な状態だったので参りましたが、
試しに、システマの歩法でバス停まで歩いてみました。

体をリラックスさせて、足裏をフラットに路面に置きながら進むわけですが、
この歩き方（いわゆるフラット・ウォーク）だと、非常に快適に安心して進めます。

松本人志じゃないですが、滑らんの～！！という感じです。
さすがに、大雪が日常にあるロシア武術の歩法は
よく出来ているなと思いました。

自分は「強くなりたい」という気持ちでシステマを修行している面が大きいですが、
最近は、思わぬ怪我をしたり、厳しい天候の時に、
今までとは違った面でシステマの素晴らしさを感じています。

強くなりたいという動機だけでなく、
リラックスして快適に楽しく生活を送りたいという気持ちの人にも、
ロシア武術・システマは非常にお勧めできるなと思いました。

ということで、システマ南埼玉では
楽しく練習できるパートナーを随時、募集しています。
興味のある方はお気軽に遊びに来て下さい。

よろしくお願いします。