11月3日（土）に行ったクラスの感想を書いておきます。
（特に、クラスに参加した方は、復習の参考にしていただければと思います。）
この日はあいにくと志木市民会館が押さえられなかったため、
久しぶりに柳瀬川の館近隣公園での野外練習になりました。
参加者は常連のIさん、Sさんと自分の３人。
少人数でしたが、ベテランを相手に
密度が濃い練習ができて充実感がありました。
11月17日（土）・18日（日）のヴラディミア師の東京セミナーが
間近に迫っていますので、クラスのテーマをセミナーの予習と設定し、
システマ的にパワー、スピード、アウェアネスを高める練習を
みっちりと行いました。
それでは、ご参考までに、このクラスの練習内容の一部を
画像とキャプションでご紹介します。
【11/3（土）システマ南埼玉の練習風景①】
今回の参加者は自分も含め、スパー好きのベテランばかりだったため、終盤は様々な状況設定での自由攻防を何度も重ねました。
このスパーは自分の希望で、リアルスピード、制限なく何でも有り、という設定で行いました。
なかなか緊張感があって楽しかったです。
【11/3（土）システマ南埼玉の練習風景②】
続いて、常連のIさんの要望で、顔面なし、ボディのみのストライクのスパーを行いました。
今回のクラスで練習したパワー・スピード・意識のコントロールをストライクに反映することを目指しました。
【11/3（土）システマ南埼玉の練習風景③】
こちらは、Sさんの要望で、暴れる相手を傷つけずに制圧する、という設定の自由攻防。
ストライクして制圧してもいいんですが、お互いに興奮していると、ちょっと躊躇する面はありますね。ダメージをどれだけ与えるか分かりませんから。
こういう時、柔道の押さえ込みは便利だなと思いました。高校の頃の体育の武道で柔道を選択しておいてよかったです。
【11/3（土）システマ南埼玉の練習風景④】
こちらは、自分の要望で、腕をつかんだりしてもよい打撃スパー。
組み合った状態からストライクも飛んできますから、気が抜けません。
こういうルールだと、レスリング要素もストライクも活かせますから、自分はかなり気に入っているスパー形式です。
【11/3（土）システマ南埼玉の練習風景⑤】
こちらは、Sさんの要望で、いわゆる普通の何でも有りのシステマ的なスパー。
普段の南埼玉のクラスでよくやっているスパー形式ですね。
なかなか良い具合に噛み合っていました。
【11/3（土）システマ南埼玉の練習風景⑥】
最後は、Iさんの要望で、職場に乱入して上司を襲いにくる暴漢をいかに止めるか、という状況設定での攻防。
Iさんが暴漢役、自分が止める役だったんですが、バーストブリージングを活用してパワーを増したIさんの勢いに押されて、防御を突破されてしまいました。
バーストブリージングはこういう使い方もできるんだな、と参考になりました。
・・・ごく一部のワークしか紹介していませんが、
今回のクラスでは、このような内容でやってみました。
終盤の30分ほどは、参加者各人の希望を反映して、
様々な状況設定での自由攻防を延々と行いました。
例えば、パワーで強引に攻めてくる相手を捌いたり、
リアルスピードの攻防や、暴れる相手を傷つけずに制圧する・・などなど。
対処が難しい場合もありましたが、
このようなリアリティチェックを重ねることは大事だなと
改めて思いました。
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今回に限らず、システマ南埼玉ではほぼ毎回、
クラスの最後に自由攻防の時間を設けています。
というのも、自分がそもそもスパー好きということが大きいですが、
普段から熱心に練習しているシステマの動きや術理が、
制約のない自由攻防や、緊張感のある状況で
実際にどれくらい使えるのかが分かっていないと、気持ち悪いんですよね。
また、システマのような高度な術理を使う武術を地道に練習していけば
達人的な領域に到達することも可能だと思いますが、
よほど注意していないと、ウッカリすると
ファンタジーに陥る危険性もあると感じます。
プレッシャーのない練習の中では、
達人的な動きが、割と簡単にできてしまいますから。
だから、自分のシステマ修行の上では、
厳しい状況設定でのワークや、
忖度のない自由攻防による検証は必須なんですよね。
もちろん、初心者の内からスパーばっかりやるのはよくないと思いますが、
ある程度の経験を積んだら、基礎練習で練った動きを
フリーワークの中で積極的に試し、うまくいかない部分を修正する・・という
サイクルを回していくと、上達が格段に速くなる気がします。
・・ということで、システマ南埼玉では今回のクラスに限らず、
このような実戦的な自由攻防や、参加者の要望を取り入れたスパーは、
引き続き行っていきたいと思います。
よろしくお願いします。
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◆システマ南埼玉◆
月曜（夜練） 22：30～24：00
木曜（夜練） 22：30～24：00
土曜（通常クラス） 9：30～12：00
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