11月10日（土）に行ったクラスの感想を書いておきます。
（特に、クラスに参加した方は、復習の参考にしていただければと思います。）
今回のクラスは自分を含め、参加者5名でした。
嬉しいことに、以前の常連メンバーだった
システマ群馬のN呂IiTが、久しぶりに遊びに来てくれました。
また、10月に初回の体験参加をした人が２人、
マッチョ系のYさんと、仮面ライダー好き女子のSさんが、再び参加してくれました。
システマ南埼玉には体験参加者がよく来ますが、
残念ながら、ほとんどの場合は初回の参加だけで終わってしまいます。
Yさん、Sさんがリピートしてくれたのは、
システマの魅力をそれなりに感じてもらえたということかなと、手応えを感じました。
クラスの内容としては、11/17（土）、11/18（日）に
ヴラディミア・ヴァシリエフ師の「アウェアネス スピード パワー 東京セミナー」が
実施されますから、今回もその予習となるような内容を練習しました。
前回のクラスでは、西嶋なりのアイデアで自由にメニューを組みましたが、
今回は２０１６年のヴラディミア師のセミナーの内容を忠実になぞる形で復習してみました。
それでは、ご参考までに、このクラスの練習内容の一部を
画像とキャプションでご紹介します。
【11/10（土）・システマ南埼玉の練習風景①】
4人が１人ずつ交代しながら、左右の拳で一振りで3人の顔面を打つ、というワーク。システマではおなじみのワークですが、この時は打つ部位を顔面に限定しているのが面白かったです。
女性のSさんも遠慮することなく、顔面をキッチリ打っていたのが好印象でした。お互いに笑いながら打って打たれる点は、システマの良い所だと思います。
【11/10（土）・システマ南埼玉の練習風景②】
相手のパンチを肩や肘でそらしてストライクを返す、というワーク。
基本的にディフェンスは足を使って歩法を中心にした方がよいと思いますが、肩や肘での捌きも使えると、動きの幅が広がりますね。
【11/10（土）・システマ南埼玉の練習風景③】
クラスの最後は、練習した内容を生かしたストライクのフリーワークで締めました。
皆さん、楽しくスパーできたようで良かったです。
・・・ごく一部のワークしか紹介していませんが、
今回のクラスでは、このような内容でやってみました。
2016年のセミナーで教わった様々な内容の中から、
今回はセミナー１日目・午前中のワークを中心にメニューを組みました。
というのも、セミナー序盤ということで、
初心者にも分かりやすい基本的な内容が多かったからです。
また、南埼玉の常連メンバーのK君は
普段のスパーの際にディフェンスの意識が薄いことが気になっていたので、
2016年のセミナーで教わった顔面へのプッシュやストライクの
ディフェンスのメニューも、ぜひやりたいと思いました。
今回のクラスで2016年のセミナーの内容を復習してみて、
ヴラディミア師のワークはやはり奥深い！・・・と改めて実感しました。
復習するたびに、新たな発見があります。
といっても、奥深い内容ではあるものの、
今回のクラスで練習したメニューは割合に分かりやすいものでしたし、
初心者のYさん、Sさんも怪我することなく、
リラックスして顔面を打ち合っていましたから、
けっこう楽しんでいただけたのではないかと思います。
常連のK君も、今回の練習を通じて
ディフェンスの意識が高まっていたようで、今後の成長に期待が持てました。
また、システマ群馬のN呂IiTと久しぶりに手合わせしてみましたが、
しばらく見ない間に、随分と腕を上げた印象で、驚きました。
群馬でシステマ団体を運営していると、
様々な武術・格闘技の経験者がよくクラスに体験参加しに来るようで、
大いに刺激になっているようです。
システマ群馬の代表としては、他の武術・格闘技の経験者にも
それなりの実力を示す必要がありますから、
その覚悟がN呂IiTの成長につながっているんでしょう。
今後も、N呂IiTに群馬システマ界を
グイグイとリードしていただきたいものだと思いました。
群馬にはN呂IiTが運営するシステマ群馬のほかにも、
システマ太田も活動しており、
システマの練習環境がだいぶ整ってきているようです。
群馬近辺でシステマに興味がある方は、
ぜひ、システマ群馬 または システマ太田 のクラスに
体験参加されることをお勧めします！
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◆システマ南埼玉◆
月曜（夜練） 22：30～24：00
木曜（夜練） 22：30～24：00
土曜（通常クラス） 9：30～12：00
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