7月2日（土）に行ったクラスの感想を書いておきます。
（特に、クラスに参加した方は、復習の参考にしていただければと思います。）
このクラスでも、前回に引き続き、ナイフワークを中心に練習しました。
【7/2（土）システマ南埼玉の練習風景①】
ナイフ攻撃をかわすワーク。攻め手のナイフを持つ手に、ソフトに手を添えて聴勁しながら捌きます。システマ経験が浅い人は、つい強い圧をかけたり、ガードしてしまったりしがちなので、今回もじっくりと練習しました。
システマの練習自体か初めてという体験参加の方も来ていたため、
少し難しく感じられたかもしれませんが、
コネクト系のワークなども取り入れて、かなり充実した練習ができました。
ナイフなどの武器を扱うと、動きの精度や感覚が研ぎ澄まされて、
練習の効率がグッと上がるのが素晴らしいですね。
【7/2（土）システマ南埼玉の練習風景②】
続いて、ナイフを捌いて、ストライクなどのカウンター攻撃を返すワーク。
また、今年はずっと仕事の繁忙期が延々続いているため、
基本的に常に疲れ気味なんですが、
今回のクラスでも平日のハードワークの疲れが溜まっていて、
クラスを始める前は身体がかなりダルく感じました。
しかし、クラスの中で練習をするほど、
リラックスの度合いが進んで、調子が良くなっていきました。
心身の悪い状態からリカバリーできるという点も、
システマをやっていて良かったことの一つですね。
【7/2（土）システマ南埼玉の練習風景③】
クラス終盤のフリーワーク。ナイフを持つ人と素手の人に分けて、自由攻防を行いました。ナイフを持つ側を時々、スイッチしながら。
私自身の繁忙期はまだまだ続きそうですが、
ただひたすら仕事を続けているだけの生活では、
現状より格段に消耗が激しかっただろうと思います。
実際に、コロナの影響でシステマ南埼玉の活動を休止して、
自宅に籠ってひたすら仕事をしていた時期は、
心身共に非常にストレスが溜まりました。
最近では、忙しいため、平日の晩のシステマ夜練はあまり実施できていませんが、
週1でも、クラスでの練習に参加して対人練習を行うと、
心身の調子がグッと改善するな、と毎回思います。
だから、忙しく働いている社会人の方こそ、
自分の調子を整えるために、システマのクラスに参加してみるのも
いいんじゃないか、と思いますね。
【7/2（土）システマ南埼玉の練習風景④】
続いて、お互いに素手でのフリーワーク。素手であっても、対ナイフように繊細た感覚で行いました。そうすると、普段の自由攻防よりグッとレベル感が上がりますね。
自分が長年続けている筋トレやランニングも、
ストレス解消の効果は非常に大きいと感じていますが、
システマのクラスに参加すると
人と交流して色々なことを試せたり、様々な気づきがあるため、
単独で行う地味な運動とはまた違った面白味があります。
自分の心身の健康のためにも、
システマ修行を続けていて良かったな、とつくづく思います。
【7/2（土）システマ南埼玉の練習風景⑤】
素手のフリーワークの第二ラウンド。今回もクラスの練習内容を活かした自由攻防まで一通りやれて、満足感がありました。
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◆システマ南埼玉◆
月曜（夜練） 22：00～23：30
木曜（夜練） 22：00～23：30
土曜（通常クラス） 9：30～12：00
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