再開3回目のクラス

10月15日（土）に行ったクラスの感想を書いておきます。
（特に、クラスに参加した方は、復習の参考にしていただければと思います。）

10月からクラス開催を復活させて、3回目のクラスとなりましたが、
今回は常連のEさんのほかに、柔術使いのKさんも久しぶりに来てくれました。

何度も長らくクラスを休止している内に、
参加者が少なくなるのは仕方ないですが、
以前の参加者がまた来てくれるのは有り難いですね。

自分はクラスの数日前に行ったフィジカルトレにより、
全身がパキパキに張っていたため、
今回のクラスでは、緊張をコントロールしてリラックスすることを中心に練習しました。

【10/15（土）システマ南埼玉の練習風景①】
相手にホールドされた状態から、テンション&リラックスで崩す練習。

具体的には、前回に続き、
今回もザイコフスキー師に習った内容の復習ということで、
テンション＆リラックスの術理を重点的にやってみました。

【10/15（土）システマ南埼玉の練習風景②】
二重の極み的な連続プッシュで、強く抵抗する相手を崩す練習。これも原理としては、テンション＆リラックスと同様です。

自分としては、インターナルワークの高度なものは、
システマの練度が相当なレベルに達しないと、実戦では使いづらいように感じます。
少し練習した程度で、うっかり達人気取りになって
そのまま実戦でインターナルワークを使おうとすると、かなり微妙な結果になるような気がします。
（そのような考えもあり、システマ南埼玉ではクラスの終盤にリアリティチェックとして、
スパー形式のフリーワークを頻繁に行っています。）

一方、テンション＆リラックスは、シンプルな術理だけに、
習得が速く、実戦の緊張する状況でも使いやすいと思います。

実戦で最初から最後まで高度なリラックス状態を保つことは難しいですが、
テンション＆リラックスの術理を意識すれば、
いったん緊張しても抜けばいいわけですから、非常に使い勝手がよく、汎用性も高いといえます。
また、初心者でも割合に習得が速いと思います。
実際に、まだシステマ歴が1年未満のEさんもKさんも、それなりに使いこなしていました。