4月7日(土)に行ったクラスの感想を書いておきます。
(特に、クラスに参加した方は、復習の参考にしていただければと思います。

今回のクラスでは、武器を使った練習を久しぶりにやってみました。

というのも、武器を扱う際や、武器を持った相手に対処する際は、
素手の時よりも一層、居着かないキープムービング性や、動きの精度が求められるからです。
最近練習してきた要素をさらに高めて、動きのレベルを格段に上げることができるんですよね。

だから、ナイフ、木刀、スティック(杖)、ショートスティック、鞭・・など
様々な武器を使ってみました。

また、4月2日(月)のシステマ東京・赤坂オープニングクラスで、
トロント本部のシニア・インストラクター、ジェイソン・プリースト師から
教わったワークの中に面白いものがあったので、それも今回のクラスに取り入れてみました。

それではご参考までに、このクラスの練習内容の一部を
画像とキャプションでご紹介します。

 

 

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【4/7(土)システマ南埼玉の練習風景①】 好きな武器を使って素振りをしてもらいました。筋肉を力ませて振ると遅くなり音が鳴りませんが、リラックスして振ると格段に速くなり、風切り音も聞こえるようになります。また、体の重みを武器に流し込んで振るなど、様々な振り方を試してもらいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【4/7(土)システマ南埼玉の練習風景②】 武器を振る感覚を生かしてストライクするというワーク。武器を振った後でストライクすると、その効果がだいぶ上がりますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【4/7(土)システマ南埼玉の練習風景③】 武器攻撃をかわして捌くというワーク。実際には武器を素手で捌くのは相当難しいですが、まずは体慣らし的にやってみました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【4/7(土)システマ南埼玉の練習風景④】 先日のシステマ東京・赤坂オープニングクラスで、トロント本部のシニアインストラクター、ジェイソン・プリースト師から教わったワーク。

 

 

 

 

 

 

 

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相手の体に拳を接した状態から、相手の攻撃の起こりを感じたら、拳で打ちます。相手のステイトの変化を捉えるのに良いワークだと思いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【4/7(土)システマ南埼玉の練習風景⑤】 先程の起こりを捉える感覚も生かしながら、改めて武器攻撃を捌くワークをやりました。

 

 

 

 

 

 

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実際に武器を持つ相手に対処する際は、こちらも物を持つか、石などを投げるなどした方がよいと思います。

 

 

 

 

 

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それができない場合は、素手で対処することになりますが、このような先の先の感覚がないと厳しいでしょうね。相手の武器攻撃が来てから対処するのは遅すぎます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【4/7(土)システマ南埼玉の練習風景⑥】 最後は、武器感覚を生かしたフリーワーク。自分の腕が小太刀やショートスティックや鞭になった感覚で、打撃中心にやってもらいました。

 

 

 

 

 

 

 

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普段のスパーより精度が高い動きになったと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

・・一部のワークしか紹介していませんが、
今回のクラスはこのような武器を使った練習をしました。


やっていること自体は、普段のシステマの動きと変わりませんが、
武器の重さやリーチの長さというメリットを活かせますし、
軌道が明確になる分、動きの良し悪しが分かりやすくなります。

武器を使うと、普段の練習よりグッと真剣味が増します。
システマがそれなりに上達したつもりでも、
武器を捌くとなると、全然ダメだったりしますから、
自分の動きを見直すきっかけにもなります。
練習がマンネリ気味になってきたら、武器を取り入れてみると、良い刺激になりますね。

また、武器を使う時は体の一部のような一体感を持ちながら扱い、
素手の時は腕が小太刀やショートスティックのような感覚で精密に扱うと良いと思います。
武器を持っても、素手でも、同じ感覚でシステマができるようになりますし、
動きの質がどんどん上がっていきますからね。

今回のクラスに限らず、自宅での自主練などでも、
時々は木刀やスティックなどの武器を使うと、トレーニング効果が非常に大きくなります。
自分は週1回くらいは木刀や鞭を振ったりして、体の通り具合をチェックしています。
皆さんもぜひ、自主練に武器を取り入れてはいかがでしょうか。

 

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システマ南埼玉

月曜(夜練)     22:30~24:00
木曜(夜練)     22:30~24:00
土曜(通常クラス) 9:30~12:00

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