11月12日（土）に行った通常クラスの感想を
練習の記録の意味で書いておきたい。

今回のシステマ南埼玉では、
11月5日・6日のヴラディミア師のセミナーを早速、復習・シェアしてみた。
内容が多くて密度が濃いセミナーだったから、1日目の午前中のワークを中心に練習した。
今後のクラスでも複数回に分けて引き続きセミナーを復習していくことになると思う。

今回のクラスのワークは11/10（木）のシステマ夜練でも軽く復習したから、
自分としてはセミナー当日も含めると、実際にやってみるのは3回目になる。

3回目ともなると、セミナーの時には気づかなかった点がいろいろと見えてきて、理解度がグッと増してくる。
さらに、セミナーに参加した練習仲間の視点も加わるから、たくさんの気づきを得ることができた。
（特に、システマ東埼玉のT中さんの意見は有難かった。）

また、自分なりの工夫も加えてワークを発展させたりもしたから、非常に面白いクラスになった。
さすがにヴラディミア師のワークは、噛めば噛むほど豊富な滋味が出てくるスルメのようなものだなと感心した。


ご参考までに、今回のクラスの練習内容の一部を画像とキャプションでご紹介したい。

 

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【11/12 （土）システマ南埼玉の練習風景①】こちらは、一振りで3人の顔面を打つワーク。最初から打つ3人を含めた全体を捉えておくことが大事です。1人ひとりを凝視せずに、眼筋をリラックスさせて、なるべく視野を広げるとやりやすいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【11/12 （土）システマ南埼玉の練習風景②】 お互いに顔面をプッシュして受け流し。首をリラックスして、受け流した後で自然と元の位置に戻るように。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【11/12 （土）システマ南埼玉の練習風景③】 顔面へのプッシュを肩を使っていなすワーク。肩や肘をうまく使えると、接近戦で格段に有利に戦えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【11/12 （土）システマ南埼玉の練習風景④】 相手のプッシュやホールドを首をうまく使ってかわすワーク。首へのホールドに対して、ボクシング的な上体を倒すダッキングをする人もいましたが、システマとしてはよくないですね。背骨はなるべく真っ直ぐなままで、首を柔軟に使ってかわした方がいいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【11/12 （土）システマ南埼玉の練習風景⑤】 首へのホールドに続くスラップ（平手打ち）をかわすワーク。ヴラディミア師によれば、スラップを動きはナイフのスラッシュと共通しているとのことです。スラップをうまくかわせれば、ナイフのスラッシュもかわせるようになるそうで、なるほど！と思いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【11/12 （土）システマ南埼玉の練習風景⑥】 動く相手の顔面をプッシュ。受け手は、肩や首を柔軟に使ってかわします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【11/12 （土）システマ南埼玉の練習風景⑦】 動く3人をストライクするワーク。

 

 

 

 

 

 

 

 

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一振りで3人を打てる位置取りがなかなか難しいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

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【11/12 （土）システマ南埼玉の練習風景⑧】 顔面をプッシュされながらストライクするワーク。首がリラックスしていれば、プッシュされても影響を受けずにストライクできます。ヴラディミア師は良いワークを思いつくものですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【11/12 （土）システマ南埼玉の練習風景⑨】 クラスの最後は、今回練習した動きを積極的に使うことを意識したフリーワーク。参加者総当たりで行いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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参加者はみんな良い感じに仕上がってきて、楽しくスパーしていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

参加者のシステマ歴や習熟度は様々だったが、
今回のクラスを通じて、顔面を中心としたディフェンスの動きの幅がだいぶ広がった様子だった。

今回は首・肩・肘・腕を柔軟に使ったディフェンスを主に練習したわけだが、
こういった動きに習熟すると、「システマ風掛け試し」などのフリーワークの際にも、
良い効果があらわれる気がする。

例えば、遠間でずっと牽制しあったり、
中間距離でビシバシドカドカとぶつかり合うドラゴンボール的な打ち合いをすることなく、
システマらしい滑らかな接近戦に持ち込みやすくなるんじゃないかと思う。
次回の「システマ風掛け試し」が楽しみになった。

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今回のクラスでは、ヴラディミア師のセミナーで教わった内容を
復習・シェアしたわけだが、
やればやるほど、その素晴らしさを感じるし、
様々な活用法が思い浮かんでくる。

自分がシステマ修行を始めて7年半ほどになるが、
モスクワ本部やトロント本部から来日する
マスターやシニア・インストラクターの
数多くのセミナーに参加してきた。

どのセミナーに参加した時も、
マスター達の華麗な動きを見て、あんな風になりたい！と興奮したし、
本場のシステマの深遠な原理を学んで、
その後の自分のシステマ修行の参考にしたものだった。

もちろん、セミナーの後は、
システマジャパン、システマ東東京、システマ南埼玉のクラスや
自分の独り稽古の中で、学んだ内容を
何度も復習して血肉化しようとしてきた。

自分だけでなく、日本のシステマ界全体が、
本場のシステマから学んだ原理や感覚を
普段の練習に活かすことで、レベルアップしてきたといえる。

今回のヴラディミア師のセミナーの後、
日本全国のシステマ団体で、復習のクラスが開かれていることと思う。

セミナーに参加できなかった人も、
システマの上達に役立つ内容が満載だから、
ぜひ、お近くのシステマ団体の復習クラスに参加することをお勧めしたい。