フィードバック

11月7日（土）に行ったクラスの感想を書いておきます。
（特に、クラスに参加した方は、復習の参考にしていただければと思います。）

10月末に３ケ月ぶりにシステマ南埼玉の活動を再開しましたが、
前回に続き、またクラスを開催できました。

コロナ状況下では対人練習を行うことに不安な面もありますが、
気持ちよく送り出してくれた家族の理解に感謝したいと思います。

今回のクラスは、久しぶりにホームグラウンドの
志木市民会館で練習できるということで
自分としても楽しみにしていました。

しかし、用事で来られなくなったという人からの連絡もあり、
クラス直前になっても、参加者が１人も集まらないような雰囲気が出てきました。

秋の忙しい時期には、このような状況は
過去にも年に1回くらいはあったものです。

こればかりは仕方ないため、誰もクラスに来なかったら、
しばらく自分のソロワークでもやった後、
早目に家に帰って溜まった仕事を片付けようと思いました。

もっとも、30分ほど経ってそろそろ帰ろうかと思った頃に、
古株のIさんが練習会場にやって来ました。
クラス開催を諦めて帰ろうとしたら、ひょっこり誰か現れるというケースは、
過去にもよくありました。マーフィーの法則というやつですかね。

いずれにせよ、マンツーマンでも対人練習が出来るのは有難いことです。
システマ歴が長いIさんが相手ですから、練習内容を急遽変更して、
コロナ自粛期間中に自分が一人稽古でやっていたメニューをシェアしてみました。
そして、そのメニューで養った動きの有効性を自由攻防形式で検証してみました。

Iさんは様々な武術歴があり、現在はシステマ以外にも太極拳を熱心に修行していますから、
武術に関する知識が豊富で、動きに関する繊細な感受性があります。
今回のクラスでも、自分を動きを受けて体感した上で、
適切な感想によりフィードバックをしてくれて、大変参考になりました。

クラス終盤は、推手やプッシュスパー、レスリングスパー、
レスリング&プッシュスパーなど様々な自由攻防も行い、楽しく練習できました。

11/5（木）に実施したシステマ夜練でも、
常連のOさんを相手に、マンツーマンでじっくり練習を行いましたが、
コロナ自粛期間中の自分の練習の成果を検証できて、手応えを感じました。

今回のクラスでも、久しぶりに会うIさんから
良いフィードバックを得たことにより、
自分のシステマ修行の進捗度合いを確認することができました。

今の自分よりシステマの実力が未熟な頃から
練習に付き合ってくれている古株の練習仲間は、
非常に有難い存在だなと思いました。

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今年の3月から10月末にかけて、
システマ南埼玉のクラスがほとんど実施できなかったため
（クラス開催は7月に１度だけでした）、
自分はひたすら一人稽古を重ねてきました。

基本的なフィジカル面のトレーニングや、
インターナルワークも結構みっちりと行っていたため、
それなりに向上している感覚はありましたが、
対人練習を行わないと、物足りなく感じる気持ちがどうしても出てきます。

実際に、ストレスが掛かる戦いの状況で生き残れるのか・・とか、
今まで自分が一人稽古で練ってきた動きが
生身の人間を相手にどれくらい効果を発揮するのか・・など、
いろいろと疑問が湧いてくるわけです。

そのような悩ましい気持ちがあるため、このコロナ自粛期間中には、
一人稽古の中でも対人感覚を養うための
様々なソロワークを開発して、じっくりとやってきました。

そのような取り組みによって、
自分の一人稽古の効果がどれだけ対人練習で発揮できるか、
今回のクラスでは、古株のＩさんを通じて試してみました。

システマの通常のクラスでよくやるような、
ペアを組んで交互にプッシュやストライク、
テイクダウンするワークだけでなく、
クラス終盤には、様々なスパーリング形式の自由攻防も行って、
今までの一人稽古の成果を検証しました。

一人稽古の動きのクオリティの「対人での再現性」を確認したわけですが、
生身の人間を相手にしても、予想以上に効果を発揮した部分もあり、
コロナ自粛期間中の自分のシステマ修行も、
一定の成果があったのだなと、達成感がありました。

今後も、コロナウイルスの感染状況次第では、
あまりクラスを開催できないかもしれませんが、
一人稽古が中心でも、着実に自分のシステマを
向上させられる自信が湧いてきました。

とはいっても、たまには今回のクラスのように、
実際の対人練習を行って、システマ修行の成果を試す機会は持ちたいものです。
練習相手のリアルな体の反応や、適切なフィードバックのコメントにより、
一人稽古だけでは足りない部分を埋めることができます。

システマ南埼玉は今のところ、11月中はクラスを開催する予定ですので、
気が向いた方は、遊びに来てください。よろしくお願いします。

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◆システマ南埼玉◆

月曜（夜練） 　　　22：00～23：30
木曜（夜練）　　　 22：00～23：30
土曜（通常クラス） 9：30～12：00

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