6月1日（土）に行ったクラスの感想を書いておきます。
（特に、クラスに参加した方は、復習の参考にしていただければと思います。）
今回は、初心者の学生さん2人を相手に、
テイクダウンを中心としたクラスを行いました。
参加者のうち1人はシステマを体験するのがまだ2回目だったため、
ローリングなどの基本も含めて、丁寧にみっちりとリードしました。
学生さんが払うクラス代金は、今の自分の立場で考えると
5千円くらいの負担感があるでしょうから、
2時間半のクラスで最大限の上達につながる価値を提供したいと
リードする側としても気合が入りました。
また、自分も年々忙しくなっていく中で
何とか時間を作ってクラスを実施してるわけですから、
単に参加者にシステマを教えるというより、
能動的にワークに参加しながら数多くの発見を得て、
自分自身も最高に伸びるクラスにしたいと思いましたね。
そのような気持ちもあり、テイクダウンの基本から応用まで
幅広く練習する中で、自分としては楽しく充実したクラスになりました。
今回のクラスで練習した内容です。参加した方の備忘録として、白板の写真を載せてみました。
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練習後のサークルアップの時に面白かったのが、
システマのクラス参加が10回目ほどのY君の
自分もまだまだ伸び代があるんだなと思いました、という発言でした。
オイオイ、君たちは、これからの伸び代ありまくりでんがな・・と思いました。
若い人は素直で吸収力が高いですから、
上達が非常に速いし、リードしていても楽しい気分になります。
熱心に練習してメキメキと上達していく若者の姿を見ていると、
自分がシステマを習い始めた頃の純粋な気持ちがよみがえってきます。
今後も自分は初心を忘れずに、地道にシステマ修行を続けていこうと思いました。
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余談ですが、今回の参加者の学生さんから、
クラスに来られない時の自主練として、
何か良い方法があれば教えてほしい・・という要望をいただきました。
自分は今までに様々なオリジナルワークや自主練の方法を考えて実践してきましたが、
「あしゅら男爵」という練習法は、かなり効果がありました。
このワークは、3年前のブログ記事で紹介していますので、
興味がある方はぜひ参考にしてみて下さい。
⇒ 「あしゅら男爵」
昔なつかしの、あしゅら男爵。昭和の世代にはおなじみのキャラクターではないでしょうか。
クラスになかなか参加できない人は、
自主練で練習量を補う必要がありますが、
1人で練習していると、対人の感覚がなかなか掴みづらい
という悩みが出てくると思います。
その点、この「あしゅら男爵」ワークをやれば、
疑似的な対人練習がいつでもどこでもやれますし、
攻め手と受け手の感覚が同時に分かるというメリットがあります。
自分は「あしゅら男爵」で疑似的に練習した動きや、
そこから得られた仮説を、クラスでの実際の対人練習で検証する
・・というサイクルで長年にわたり練習してきました。
また、クラスでうまくいかなった動きを、
「あしゅら男爵」で復習することもよくやっていました。
そのように、自分なりに十分に予習・復習しておくと、
クラスでの練習の効果が何倍も増幅されるのでおススメです。
今回ご紹介した「あしゅら男爵」はあくまで一例ですし、
人それぞれがオリジナルワークを作るのも結構なことでしょう。
いろいろと工夫しながら練習することで、上達の速度が格段に変わりますから、
日頃から自分なりの練習法を考える習慣をつけるといいのではないかと思います。
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◆システマ南埼玉◆
月曜（夜練） 22：00～23：30
木曜（夜練） 22：00～23：30
土曜（通常クラス） 9：30～12：00
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