11月2日（土）に行ったクラスの感想を書いておきます。
（特に、クラスに参加した方は、復習の参考にしていただければと思います。）
今回のクラスは、志木市民会館の部屋が確保できなかったため、
久しぶりに柳瀬川の館近隣公園での野外練習となりました。
普段とは違う場所での野外練習となると、なかなか人が来ないものですが、
今回は自分を含めて5人とそこそこの参加者が集まりました。
天候も晴れていて、暑すぎず、寒すぎず、快適な環境で楽しく練習することができました。
前々回・前回とグラウンドワークをテーマにしたクラスを続けてきましたが、
今回はさらに範囲を広げて、スタンド～グラウンドも含めた攻防を
レスリングを中心にじっくりと練習しました。
それでは、ご参考までに、このクラスの練習内容の一部を
画像とキャプションでご紹介します。
【11/2（土）システマ南埼玉の練習風景①】
スタンド～グラウンドで「第1のワーク」をやってみました。まずは普通にスタンドで「第1のワーク」を行いますが、攻め手を崩してテイクダウンした受け手は、それから即座にグラウンドで攻め手に転じます。
倒された攻め手は受け手に変わり、グラウンドでの「第1のワーク」で攻め手から逃れます。自然な流れで、システマらしい攻防感覚が養えますから、かなり効果が高いワークだと思いました。
【11/2（土）システマ南埼玉の練習風景②】
続いて、スタンド～グラウンドでの「第2のワーク」をやってみました。離れた状態から開始するだけで、基本的な流れは「第1のワーク」と同じです。また、相手に接触したら、「第1のワーク」になります。
このようなワークを普段から練習していると、スタンド～グラウンドでのあらゆる水準での組み際の攻防感覚や、対打撃の感覚が身に付きやすいと思いました。
【11/2（土）システマ南埼玉の練習風景③】
システマ南埼玉の最古参メンバーのIさんがクラスを早退するということで、クラス終盤のフリーワークを、Iさんだけフライング気味に早目にやってもらいました。Iさんと自分との対戦。
スタンド～グラウンドのあらゆる水準で、「第1のワーク」「第2のワーク」の感覚を生かすことを意識してスパーしました。
【11/2（土）システマ南埼玉の練習風景④】
アンコールに応えて、Iさんと自分のスパーの2ラウンド目を行いました。Iさんは様々な武術経験が豊富ですから、歯応えがあって楽しめました。
Iさんにも、このスパー形式は実戦的で面白いと好評でした。
【11/2（土）システマ南埼玉の練習風景⑤】
クラス最後のフリーワーク。自分はIさんとスパー済みのため、残りの参加者の総当たりで行いました。まずは、学生のY君と、ナチュラルヘビーのYさんの対戦。
かなりの体格差かある対戦ですが、学生のY君は良い感じしのいでいました。
【11/2（土）システマ南埼玉の練習風景⑥】
続いて、学生のY君と、またまたヘビー級のSさんの対戦。
相当な体格差があってもY君はしのいでいましたから、今回のクラスで練習した動きや感覚をうまく活かせていたように思いました。
【11/2（土）システマ南埼玉の練習風景⑦】
ラストは、YさんとSさんのナチュラルヘビー対決。
巨漢同士の対戦ですから、なかなか迫力がありました。
・・・ごく一部のワークしか紹介していませんが、
このクラスではおおよそ、このような内容でやってみました。
スタンドだけ、グラウンドだけ・・と限定せずに、
身体の位置を自由に動かし続ける立体的な攻防は、
システマの大きな特長であり、魅力でもあります。
また、あらゆる危険な状況からサバイブする確率を上げるという護身の意味でも、
スタンド～グラウンドのどの水準でも同じ感覚で動けるようになっておきたいところです。
今回のクラスは、自分がシステマを修行する上で
非常に重要だと考える要素を、かなり多目に詰め込めましたから、
リードしていても満足感がありました。
自分は、普段の個人的なシステマ修行の上でも、
南埼玉のクラスをリードする上でも、
あまり多くの要素に目移りするよりは、
「これは大事！」と思う原理・術理・感覚を地道に練っていく方が好みです。
具体的な練習メニューも、基本的なワークを
様々な角度から深めていくことを重視しています。
だから、今回のクラスでも、普段からおなじみのプッシュを活用するワークや、
「第１のワーク」「第２のワーク」をアレンジして、
スタンド～グラウンドの様々な状況で行なってみました。
この練習スタイルは、最古参メンバーのIさんも含め、
参加者の皆さんになかなか好評でした。
あらゆる実戦的な状況への対応力や、
システマらしい自由攻防の感覚を養うために、
かなり効果的な練習内容になったように思います。
今回は、最近のクラスの中でも特に手応えを感じました。
グラウンドワークをテーマとしたクラスは
今回でひとまず終わりとしますが、
今後も時々は、今回やった練習内容を復習してみようと思いました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今回は久しぶりの野外練習となったわけですが、
普段は室内のクラスしか受けていない人にとっては、
不慣れで違和感がある環境だったかもしれません。
ただ、館近隣公園の地面は柔らかい土で覆われていましたから、
服が少し汚れることを気にしなければ、
安心してグラウンドに落ちることができました。
普段は志木市民会館の会議室の固い床の上で練習していますが、
テイクダウンをともなうレスリングを行う場としては、
館近隣公園の方が、むしろ良い環境だったのではないかと思います。
自分が10年前にシステマジャパンで修行を始めた当時は、
高田馬場の戸山公園での野外練習が中心でしたから、
室内でのクラスよりも野外練習の方が
システマらしさを感じますし、個人的には好みです。
野外で練習すると、空間の広がりや、太陽の光、風の流れ、
人の声や様々な物音、凸凹の起伏のある地面・・などなど、
周囲の環境から多くの刺激を受けます。
そのような環境でシステマを練習すると、
室内でのクラスとは違った感覚や動きも生まれてくるような気がします。
最近は、志木市民会館の会場が押さえられないことが多いため、
今回のクラスに限らず、今後は柳瀬川の館近隣公園での野外練習が増える見込みです。
皆さんもぜひ、ワイルドな環境で行う野外練習を楽しんでいただければと思います。
——————————————————————————
◆システマ南埼玉◆
月曜（夜練） 22：00～23：30
木曜（夜練） 22：00～23：30
土曜（通常クラス） 9：30～12：00
——————————————————————————
