4月20日（土）に行ったクラスの感想を書いておきます。
（特に、クラスに参加した方は、復習の参考にしていただければと思います。）
前回と同様に「間合い・位置取り・コンタクト」という
テーマを踏襲しましたが、 今回のクラスでは新たに
アンコンタクトワークの要素も取り入れて、充実した練習ができました。
それでは、ご参考までに、このクラスの練習内容の一部を
画像とキャプションでご紹介します。
【4/20（土）システマ南埼玉の練習風景①】 近づいてプッシュしてくる相手に、コネクトして動いて、カウンターのプッシュを返すワーク。前回のクラスでもやりましたが、復習として今回も行いました。
【4/20（土）システマ南埼玉の練習風景②】
いわゆるひとつの「第１のワーク」。システマで重要な要素が詰まりまくっていますから、システマ南埼玉でやる機会は多くなりますね。
【4/20（土）システマ南埼玉の練習風景③】
続いて、「第2のワーク」。相手と離れて行いますが、基本的には第1のワークと同じだと思います。アンコンタクトワークの感覚を身につけるのに良いワークですね。
【4/20（土）システマ南埼玉の練習風景④】
クラス終盤のフリーワーク。今回のクラスで練習した内容を活かせるように、形式を工夫しました。
対面した２人が遠くからお互いに近づいていき、ホールドやプッシュなどを行います。
その際に、コネクトや第１、第２のワークの感覚を生かして動くことを意識しました。
【4/20（土）システマ南埼玉の練習風景⑤】同じ形式で対戦相手を替えてやってみました。
皆さん、少しは慣れてきて、クラスで練習した内容を活かせたんじゃないかと思います。
【4/20（土）システマ南埼玉の練習風景⑥】 クラス最後のフリーワークは、普段通りの完全自由攻防で行ないました。自分はYT君との対戦。
YT君は久しぶりのクラス参加でしたが、システマの動きに大分慣れてきた印象です。
【4/20（土）システマ南埼玉の練習風景⑦】
続いて第２ラウンド。自分はシステマ東埼玉のT師匠との対戦。
今回も緊張感ある攻防ができて楽しかったです。
・・・ごく一部のワークしか紹介していませんが、
このクラスでは、このような内容でやってみました。
クラスの前半は、前回のクラスの復習ということで、
コンタクト（コネクト）の感覚を養うワークを行いました。
というのも、コネクトの感覚は一度だけのクラスで
習得できるほどの底の浅いものではありませんから、何度も練習する必要があります。
また、久しぶりにクラスに参加した大学生のYT君に、
コンタクト（コネクト）の概念や感覚を知ってほしいという気持ちもありました。
練習の中で強調したのは、
「自分は相手にコネクトしているが、
相手は自分にコネクトしていない状態」を作れると、
非常に自分に有利になり、戦いの場でも快適にサバイブできる、という点です。
この考え方は、あらゆる攻防の場面で有効だと思います。
そして、クラスの後半では、アンコンタクトワークにも取り組んでみました。
5月の連休中にはいよいよ、ミカエル・リャブコ師の東京セミナーが実施されますから、
そのテーマであるアンコンタクトワークの予習もそろそろやっておきたいと思いました。
具体的には、まず「第１のワーク」「第2のワーク」をみっちりと練習した上で、
アンコンタクトワークの考え方や実技に取り組んでいきました。
初心者や経験が浅い人からすると、
相手に触れずに崩すというアンコンタクトワークは、
不思議な技術とか、高度な達人技のように見えるかもしれません。
しかし、クラスの前半でコネクト感覚の練習を積んだ上で
アンコンタクトワークに取り組んだため、
システマ歴が浅い参加者の方にも割合にすんなりと、
アンコンタクトワークに馴染んでもらえたと思います。
肉体的な接触があってもなくても、
相手にコネクトするという点では変わりません。
自分はシステマの修行歴が長くなるにつれて、
アンコンタクトワークは誰でもできるもので、
上級者向けの神秘的な技術はないのだと感じるようになりました。
とはいっても、ミカエル師のアンコンタクトワークはやはり、
一般のシステマ修行者とはレベルが相当に違うでしょうから、
5月の東京セミナーで体験するのが楽しみです。
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◆システマ南埼玉◆
月曜（夜練） 22：00～23：30
木曜（夜練） 22：00～23：30
土曜（通常クラス） 9：30～12：00
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