シンプルかつ精密に

【5/6（土）システマ南埼玉の練習風景①】 基本中の基本のワークとしてよく行うプッシュと受け流しですが、今回は緊張とリラックスのコントロールにフォーカスしてやってみました。すると、プッシュする方も受ける方も様々な動きが試せますし、普段とは違った味わいが出てきます。

こういった基本的なワークは、取り組み方を変えることで、いくらでも深く練り込めると思いますね。

【5/6（土）システマ南埼玉の練習風景②】 このワークは、南埼玉でよく行っているプッシュスパーですが、自分の緊張を適切にコントロールし、相手の緊張を探して的確に押すことを意識すると、普段とは違う感覚が出てきます。

【5/6（土）システマ南埼玉の練習風景③】 相手の緊張に適切にアプローチすることを意識して、テイクダウンの様々な動きを試しました。 例えとしては、靴下などの柔らかい衣類が大量に入ったワゴンセールのワゴンの中（=相手の体）に、宝石やコインなどの固くて貴重なもの（=緊張）が埋まっている状態をイメージし、その貴重なもの（=緊張）を見つけてアプローチする、という感覚で行いました。

この感覚でやってみると、一点の崩しも、二点の崩しも、その他の様々なテイクダウンの動きも、同じ原理で行うことができます。

この状況では、こうやって、ああやって・・・などの複雑な手順やパターンを覚えるより、きわめてシンプルな原理をベースにした方が、動きの可能性や実戦での対応力が格段に広がると思います。

【5/6（土）システマ南埼玉の練習風景④】 相手の緊張にアプローチする、という意識で行うレスリング。

テイクダウンだけだと膠着しがちなので、プッシュするのも有り、という条件で行いました。

【5/6（土）システマ南埼玉の練習風景⑤】 デュアルヒットストライクや、二重の極みなどを試しました。

これらの打撃も、緊張が生じた部分を次々に追っていくというだけですから、それまでやっていたテイクダウンと原理としては同じですね。

自分はシステマジャパンの先輩のＥさんから、デュアルヒットストライクで大きく飛ばされました。緊張にアプローチすると、軽く打っても非常に大きな効果が出ます。

【5/6（土）システマ南埼玉の練習風景⑥】 最後は、レスリング中心のフリーワーク。プッシュだけでなく、軽いストライクも有りで、今回のクラスで練習した内容を全て使っていい、という条件で行いました。

密度の濃い自由攻防ができて楽しかったです。