明けましておめでとうございます。
２０１７年もシステマ南埼玉をよろしくお願い申し上げます。
それでは早速、238回目のクラスのお知らせです。
参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。
練習内容について「これをやりたい！」という要望をいただければ、
メニューに取り入れることも可能ですので、お気軽にご意見下さい。
特に要望がなければ、昨年の１２月に着手していた
「第二の呼吸」（受動的ブリージング）の練習をさらに深めていきたいと思います。
今回は、１２月１７日（土）のクラスの流れを受け継いで、
従来の呼吸法をざっと復習した上で、「第二の呼吸」（受動的ブリージング）に
より大きなウェイトを置いて練習していきたいと考えています。
具体的には、10月１日（土）の大西インストラクターのワークショップで
学んだ内容を中心に練習していく予定です。
↓【参考】10月1日（土）大西亮一ワークショップの感想
http://systema-minamisaitama.com/%e3%82%bb%e3%83%9f%e3%83%8a%e3%83%bc%e3%81%ae%e6%84%9f%e6%83%b3/%e3%83%86%e3%82%b9%e3%83%88/
12/17（土）のクラスでは、大西インストラクターのワークショップの内容の半分もシェアできなかったので、今回は残りの部分を練習していく予定です。
なお、次週の１月１４日（土）は、クワン・リー師の来日セミナーが実施されるため、
システマ南埼玉はお休みになります。クラスの間隔が空いてしまいますので、
ご都合がつく方はぜひ今回のクラスにご参加下さい。
よろしくお願いいたします。
■ 日時： 1/7(土) 9:30-12:00
■ 会場： 志木市民会館302号室
■ 参加費： 2000円 （※初回、2回目の体験参加は1000円です）
※ システマを1回の体験で理解する理解することは難しいため、
体験参加は1回より2回をお勧めすることにしました。
1回目も2回目も参加費は半額の1000円とします。
↓志木市民会館
http://www.sbs.or.jp/access_palcity.html#palcity_access
