システマ南埼玉・185回目のクラスのお知らせです。
参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。
練習内容について「これをやりたい！」という要望をいただければ、
メニューに取り入れることも可能ですので、お気軽にご意見下さい。
特に要望がなければ、今回は「緊張・リラックスの再分配」をテーマに練習しようと思います。
前回のクラスでやった壁ワークの際にも説明しましたが、
リラックスさせた体の各所に、状況に応じた適度な緊張を配分させると、
非常に効率的な動きができます。
今回は、壁ワークを含めた様々なワークを通じて
緊張とリラックスの適切なバランスを取る感覚を養い、
ローリング、ホールドの防御、ストライクなど様々な動きに活かしていく予定です。
よろしくお願いいたします。
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また、昼休みを挟んで午後からは、【第36回特別クラス】を実施します。
↓特別クラスについて
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-183.html
※ 特別クラスは一応、13:00-15:30 を練習時間としますが、
最長で17:00 までは部屋が借りられますので、
クラスを延長したり、居残り練習することも可能です。
特別クラスは通常クラスに比べて、かなり自由に練習メニューを変更できますので、
練習したい内容があれば、どしどし要望をお寄せ下さい。
特に要望がなければ、最近の通常クラスでは基本的な内容の練習が続いたので、
高度なステイトの活用を含め、インターナルワークをじっくりと練り込む形で練習したいと思います。
よろしくお願いします。
■ 日時・会場：
10/24(土) 9:30-12:00 第185回クラス 志木市民会館302号室
10/24(土) 13:00-15:30 第36回特別クラス 志木市民会館302号室
■ 参加費： 各クラス 2000円 （※ 初回の体験参加は参加費無料です ※お得な月料金制もあります）
↓志木市民会館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2955,259.html
