システマ南埼玉・209回目のクラスのお知らせです。
参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。
練習内容について「これをやりたい！」という要望をいただければ、
メニューに取り入れることも可能ですので、お気軽にご意見下さい。
特に要望がなければ、
「システマらしい攻防感覚を養う」
・・・ことをテーマにしてクラスの前半は進行したいと思います。
というのも、先日のブログ記事（「スローワーク、フリーワーク」）でも触れましたが、
システマ南埼玉では経験が浅い人にも頻繁にスパーリングを重ねてもらったために、
その弊害が出てきているような気がしています。
経験がそれなりにある人でも、相当気をつけていないと、
スパーリングという緊張しがちな状況では、
システマらしくない悪い動きが出てしまう傾向があります。
つきましては、
・相手の動きに乗る、相手の動きをもらう
・相手とコネクトして動く
・相手のステイトの変化を捉える
・自分のcalm（穏やか）なステイトを保つ
・・・などなど、システマ独特の概念を知り、
システマらしいリラックスした自由な攻防感覚を身につけることを目指して
クラスの前半は練習していきたいと思います。
そして、十分に準備を整えた上で、後半の掛け試しに臨みたいと思います。
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また、クラスの後半では、『第５回 システマ風掛け試し』を行います。
このシステマ風掛け試しは、ストライクを含めたシステマの技法を
自由攻防の中でどの程度使いこなせるか？・・・を確認するために、
実戦を意識したライトスパーを、対戦相手を変えながら
ひたすら回していく、というものです。
昨年12月から実施していますが、かなり好評をいただいていますので、
今後も月１回ほどは定期的に実施していく予定です。
昨年行った「第1回 システマ風掛け試し」は大好評でした。撮影係の自分もスパーに混ざりたくてウズウズしてしまいました。
※↓「第1回 システマ風掛け試し」の感想はこちらの記事にまとめています。
１２／２６ 通常クラス＆「システマ風掛け試し」の感想
※↓「第2回 システマ風掛け試し」の感想はこちらの記事にまとめています。
バトルロイヤル
※↓「第3回 システマ風掛け試し」の感想はこちらの記事にまとめています。
武器感覚を活かした動き
※↓「第4回 システマ風掛け試し」の感想はこちらの記事にまとめています。
別メニュー調整からの掛け試し
なお、この掛け試しに参加する方は、
そのコンセプトを事前によく理解していただいた方がよいと思いますので、
WEBサイトの「システマ風掛け試し」に記載している
【システマ風「掛け試し」運営方針】を読んでおいて下さい。
※↓運営方針はこちらのページに記載しています
【システマ風「掛け試し」】
ただし、いきなりガチンコ気味の掛け試しをやると、
固い動きや、力のぶつかり合いになる傾向があるため、
少し段階を踏みながら自由攻防を進めていこうと考えています。
■ 中国拳法の推手のような、スローで繊細な感覚の自由攻防
■ ある程度、攻め役・受け役を決めた形の自由攻防
■ 打撃なしのレスリング中心の自由攻防
・・・などの形式のフリーワークを行い、クラスの前半で養った
システマらしい攻防感覚を実地に試しながら、
徐々に通常の掛け試し形式に近づけていく予定です。
おそらく、そのように丁寧に段階を踏みながら進行した方が、
最終的にはレベルの高い攻防になるのではないかと思います。
よろしくお願いいたします。
■ 日時： 5/28(土) 9:30-12:00
■ 会場： 志木市民会館302号室
■ 参加費： 2000円 （※ 初回の体験参加は参加費無料です）
↓志木市民会館
http://www.city.shiki.lg.jp/index.cfm/38,2955,259,html
