システマ南埼玉・237回目のクラスのお知らせです。
参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。
今回が2016年最後のクラスになります。
クリスマスイブで夜に予定がある方も多いと思いますが、
午前中にシステマで爽やかな汗をかいてみるのもいかがでしょうか？
12月はシステマ南埼玉でも遅ればせながら
「第二の呼吸」（受動的ブリージング）の練習を開始しました。
今回も引き続き、「第二の呼吸」の練習を行いたいところですが、
ちょっと趣向を変えて、「精度とコントロール」というテーマで
練習していきたいと思います。
というのも、システマ南埼玉ではフリーワーク（スパーリング）をよく行いますが、
充実したフリーワークを行うためには、
ストライクをどれくらい入れるか、テイクダウンの時にどれくらい抵抗するか・・・など、
かなり繊細にコントロールする必要があるなと、常々感じています。
もちろん、相手に怪我をさせたり、トラウマになるような激しい攻撃は避けるべきです。
システマは相手を尊重して、和気藹々と楽しく練習したいものです。
しかし、来日したヴラディミア師やマックス師も言っていましたが、
日本人システマーはテイクダウンの時に自分から簡単に倒れてしまったり、
ストライクの入れ方も優しすぎる傾向があります。
よほど気をつけていないと、フワフワとソフトすぎる馴れ合いの練習になるおそれがあります。
システマ南埼玉では、昔の全日本プロレスのキャッチフレーズではありませんが、
「明るく楽しく激しいシステマ」を目指したいと考えています。
それを実現するためにも、今回はストライクやテイクダウンなど、
全般的な動きの「精度とコントロール」を高める練習をしていく予定です。
そして、参加者の皆さんの動きの精度を良い具合に高めた上で、
後半の掛け試しに臨みたいと思います。
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クラスの後半では、『第10回 システマ風掛け試し』を行います。
このシステマ風掛け試しは、ストライクを含めたシステマの技法を
自由攻防の中でどの程度使いこなせるか？・・・を確認するために、
実戦を意識したライトスパーを、対戦相手を変えながら
ひたすら回していく、というものです。
昨年12月から実施していますが、かなり好評をいただいていますので、
今後も月１回ほどは定期的に実施していく予定です。
『システマ風掛け試し』 もついに１０回目の節目を迎え、感慨深いものがあります。年末に、システマの自由な動きを全て活かせる掛け試しで、スカッと楽しく体を動かしてみてはいかがでしょうか？
※↓「第1回 システマ風掛け試し」の感想はこちらの記事にまとめています。
１２／２６ 通常クラス＆「システマ風掛け試し」の感想
※↓「第2回 システマ風掛け試し」の感想はこちらの記事にまとめています。
バトルロイヤル
※↓「第3回 システマ風掛け試し」の感想はこちらの記事にまとめています。
武器感覚を活かした動き
※↓「第4回 システマ風掛け試し」の感想はこちらの記事にまとめています。
別メニュー調整からの掛け試し
※↓「第5回 システマ風掛け試し」の感想はこちらの記事にまとめています。
クオリティ重視のフリーワーク
※↓「第6回 システマ風掛け試し」の感想はこちらの記事にまとめています。
遊びに来てくれました
※↓「第7回 システマ風掛け試し」の感想はこちらの記事にまとめています。
やる気！ 元気！ システマ！！
※↓「第8回 システマ風掛け試し」の感想はこちらの記事にまとめています。
プッシュスパー大会
※↓「第9回 システマ風掛け試し」の感想はこちらの記事にまとめています。
ヴラディミア師のセミナーの予習＆第９回システマ風掛け試し
なお、この掛け試しに参加する方は、
そのコンセプトを事前によく理解していただいた方がよいと思いますので、
WEBサイトの「システマ風掛け試し」に記載している
【システマ風「掛け試し」運営方針】を読んでおいて下さい。
※↓運営方針はこちらのページに記載しています
【システマ風「掛け試し」】
最近のシステマ風掛け試しの際には、
普段練習している動きが自由攻防の中で生かせるように
様々な形式を工夫して実施してきました。
今回の掛け試しも、様々な呼吸法も含めて、
今月のクラスで練習した内容がそのまま生かせるような
運営方法を考えて、実施していきたいと思います。
よろしくお願いいたします。
■ 日時： 12/24(土) 9:30-12:00
■ 会場： 志木市民会館302号室
■ 参加費： 2000円 （※初回、2回目の体験参加は1000円です）
※ システマを1回の体験で理解する理解することは難しいため、
体験参加は1回より2回をお勧めすることにしました。
1回目も2回目も参加費は半額の1000円とします。
↓志木市民会館
http://www.sbs.or.jp/access_palcity.html#palcity_access
